ಎನೋಕಿ (ಆರ್ಮಿಲೇರಿಯಾ ಚಳಿಗಾಲ, ಎನೋಕಿಟೇಕ್), ಅಣಬೆಗಳು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದ.
ಪೋಷಕಾಂಶಸಂಖ್ಯೆನಾರ್ಮಾ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ%100% ರೂ .ಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ37 kcal1684 kcal2.2%5.9%4551 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು2.66 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ3.5%9.5%2857 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.29 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.5%1.4%19310 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು5.11 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ2.3%6.2%4286 ಗ್ರಾಂ
ಆಹಾರ ಫೈಬರ್2.7 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ13.5%36.5%741 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು88.34 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.9%10.5%2573 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.91 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.225 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ15%40.5%667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ11.1%30%900 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್47.7 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ9.5%25.7%1048 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್1.35 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ27%73%370 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ5%13.5%2000
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳು48 μg400 mcg12%32.4%833 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.1 μg10 μg1%2.7%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 2, ಎರ್ಗೋಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.1 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.3%150000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಸಂ7.032 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ35.2%95.1%284 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟೈನ್1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ359 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ14.4%38.9%696 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ16 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ4%10.8%2500 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ3 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.5%43333 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್26.6 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%7.3%3759 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ105 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ13.1%35.4%762 ಗ್ರಾಂ
ಮಿನರಲ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.15 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ6.4%17.3%1565 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.075 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ3.8%10.3%2667 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು107 μg1000 mcg10.7%28.9%935 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ2.2 μg55 mcg4%10.8%2500 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.65 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ5.4%14.6%1846
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.22 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.22 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.11 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲೈನ್0.23 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.07 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.09 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯೂಸೈನ್0.13 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೈನ್0.13 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.03 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೊನೈನ್0.11 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.04 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.15 ಗ್ರಾಂ~
ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್
ಅಲನೈನ್0.19 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.19 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.11 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.38 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.06 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರಿನ್0.09 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.14 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ (ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್)
ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟರಾಲ್1 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ನಾಸಾಡೆನಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.027 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7 ಗ್ರಾಂ
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.124 ಗ್ರಾಂ11.2-20.6 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ1.1%3%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.082 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.041 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.041 ಗ್ರಾಂ0.9 ರಿಂದ 3.7 ಗ್ರಾಂ4.6%12.4%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.082 ಗ್ರಾಂ4.7 ರಿಂದ 16.8 ಗ್ರಾಂ1.7%4.6%

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 37 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ದೊಡ್ಡ = 5 ಗ್ರಾಂ (1.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಮಧ್ಯಮ = 3 ಗ್ರಾಂ (1.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಕಪ್ = 65 ಗ್ರಾಂ (24.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ = 64 ಗ್ರಾಂ (23.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಎನೋಕಿ (ಆರ್ಮಿಲೇರಿಯಾ ಚಳಿಗಾಲ, ಎನೋಕಿಟೇಕ್), ಅಣಬೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - 15%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 11.1%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮತ್ತು 27%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 - 12%, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ - 35,2%, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 14,4%, ರಂಜಕ - 13,1 , XNUMX%
  • ವಿಟಮಿನ್ B1 ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕವಲೊಡೆದ ಸರಪಳಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ನರ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B2 ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕದ ಬಣ್ಣಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ವಿಟಮಿನ್ B9 ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆಗಿ. ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ: ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ, ಕರುಳಿನ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲೇಟ್‌ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯು ಅವಧಿಪೂರ್ವತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ , ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಫೋಲೇಟ್, ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ and ೇದ್ಯ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ.

    ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ 37 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಹಾಯಕ ಎನೋಕಿಗಿಂತ ಖನಿಜಗಳು (ಆರ್ಮಿಲೇರಿಯಾ ಚಳಿಗಾಲ, ಎನೋಕಿಟೇಕ್), ಅಣಬೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎನೋಕಿ (ಆರ್ಮಿಲೇರಿಯಾ ಚಳಿಗಾಲ, ಎನೋಕಿಟೇಕ್), ಅಣಬೆಗಳು

    ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ