ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ: ಯುವತಿಯ ಕಥೆ

😉 ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬನೇ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸೂರು ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ಜೀವನವು ಕ್ಷಣಿಕ!

"ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಚಿಂದಿ" ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾವಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಲೈವ್! ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ!

ಆಕಸ್ಮಿಕ "ಹುಡುಕಿ"

ನನ್ನ ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಗಡ್ಡೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಾಗ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಭೂಮಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು - ನಂತರ ಬದುಕಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ ...

ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಆ ಸಂಜೆ ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡೆ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಕೇವಲ ಮೂರು - ಈ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ.

ಅವಳು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಖರೀದಿಸಿದ ಜೆಲ್‌ನ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿದಳು. ವಾಸನೆ - ಜೆಲ್ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ವಾಸನೆ. "ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳು," ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ - ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು! ನಾನು ಧೂಳು, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಡಿಬಿಡಿ, ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ...

ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅಂಗೈ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮುದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ "ಮುಗ್ಗರಿಸಿತು". ನಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ. ಆತುರದಿಂದ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸಿದೆ - ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಹುರುಳಿ ಗಾತ್ರದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ "ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು" ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದವು. ನಾನು ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಐಸ್ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಿದೆ ಎಂಬಂತೆ ನಾನು ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ನಾನು ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲಿನ ಬ್ಯಾಂಗ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ - ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮರಳಿದರು. ನಾನು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಿಟ್ಟೆ.

- ಹೇ! ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು? - ಹೇಳಿದರು, ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾಳೆ.

- ಅವನು ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು? ಈ ಮರುಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಎರಡನೇ ವಾರ ಹುಚ್ಚಾಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ! ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನಿದೆ? ನಾಯಿಯಂತೆ ಹಸಿವು!

ನಾನು ರೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮುಂದೆ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕಿದೆ.

- ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ನೀಡಿ ... ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೆಡ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

- ಮುಖವು ಮುಖದಂತಿದೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ನಂತರ ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ನಗುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇನೆ - ದೇವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ! ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳಿದನು.

- ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೆಳು ... ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು? ಡ್ಯಾಮ್, ಹುರಿದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪುರಹಿತವಾಗಿದೆ! ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಕೊಡು! ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಬಿಟ್ಟರೆ.

ನಾನು ಉಪ್ಪು ಶೇಕರ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಪತಿ "ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ

ಆ ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ: ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೆನ್ ಎಂದು ನಾನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಎದೆಯನ್ನು ಭಾವಿಸಿದೆ - "ಹುರುಳಿ" ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ನಾಯಕಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳಂತೆಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ: "ನಾನು ನಾಳೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ."

ತದನಂತರ ... ನಂತರ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ! ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ... ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಡೆತ್-ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಉದ್ದನೆಯ ಕಾರಿಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬಂದು, ಅದನ್ನು ತೆರೆದು ನನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ... ಸ್ಮಶಾನದಲ್ಲಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸದಂತೆ ಚಲಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಕನಸು ಕಂಡೆ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ. ಈ ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಹಿಸಲಾರೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ.

ಒಂದು ಭಯಾನಕ ವಾಕ್ಯ

"ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆ ... ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು," ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು.

ನನಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆಯೇ?! ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ! ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಏನೂ ನನಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಹುರುಳಿ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ... ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ - ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

- ಶನಿವಾರ ನಾವು ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, - ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೆನಪಿಸಿದರು.

- ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

- ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಸೆಗಳು? - ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡರು. - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ ...

- ಪಾಯಿಂಟ್ ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಗುರುವಾರ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

- ಯಾವುದೋ ಮಹಿಳೆಯಂತೆ?

- ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್, ನನಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ.

ಗಂಡ... ನಕ್ಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನರಗಳ ನಗು, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಬೆತ್ತಲೆ ನರಗಳನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿತು.

- ನೀವು ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಾರ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ! ವೈದ್ಯರೇ, ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು? ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ...

- ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾದೆ.

- ಏನು?! ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲವೇ?!

- ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ...

ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೋಪದಿಂದ ನೋಡಿದನು, ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಶದ್ರೋಹವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ. ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ - ಅವನು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋದನು, ಜೋರಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ಹಾಕಿದನು. ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡೆ, ಇಷ್ಟು ದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಿಲ್ಲಲಾಗಲಿಲ್ಲ - ನಾನು ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಾ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಬೀಳಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ... ಆಗಲೇ ಮಲಗಿದ್ದ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ

ಮುಂದೆ ನಡೆದದ್ದೆಲ್ಲವೂ ಮಂಜು ಕವಿದ ಹಾಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವಾರ್ಡ್. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಗರ್ನಿ. ದೀಪಗಳ ಕುರುಡು ಬೆಳಕು ... "ನಾಡಿಯಾ, ಜೋರಾಗಿ ಎಣಿಸಿ ..." ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು ...

ಶೂನ್ಯತೆಯ ಕಪ್ಪು ಹಳ್ಳ ... ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ನೋವಿನಿಂದ! ನನ್ನ ದೇವರೇ, ಅದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?! ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಬಲ್ಲೆ! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಅವನು ಯಾಕೆ ಸುತ್ತಲೂ ಇಲ್ಲ? ಓಹ್, ನಾನು ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕಾಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರ್ಡ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಂದಿತು. ಅವರು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ತಂದರು ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ... ಏಳು ನಿಮಿಷ ಇದ್ದರು.

ಅವರ ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘವಾದವು ಎಂದು ತೋರಿತು - ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹೊರಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದನೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ಅವನಾಗಲಿ ನನಗಾಗಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೆ ಪತಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು:

- ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾಸನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ?

ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಿದೆ ಎಂದು ನನಗೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಪತಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ತೀರಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಂಗಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಲ್ಲ, ಅವಳು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಳು, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಧಾವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಕಳೆದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹೋದರು:

- ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾಡೆಂಕಾ, ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನನ್ನ ಅತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಅವರ ಹಿಂದೆ ನೋಡದಿರಬಹುದು. ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಪ್ರಿಯ ...

ಒಂದು. ಎಲ್ಲಾ. ನೋವು ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ! ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದಾಗ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ... "ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮನವೊಲಿಸಿದಳು. - ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ... ”

ವಿಸರ್ಜನೆಯ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ! ಅದು ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಯಿತು! ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ತನಗಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡನು:

- ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ

ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ನೋವಿನ ದಿನಗಳು ಎಳೆದಾಡಿದವು. ನನ್ನ ಗಂಡನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಆಶಿಸಿದ್ದೆ ವ್ಯರ್ಥ! ಅವಳು ಎದ್ದಾಗ, ಅವನು ಆಗಲೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದನು. ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಮರಳಿ ಬಂದರು ... ನಾವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ನೋಡಿದ ದಿನಗಳ ಇದ್ದವು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ತೊಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಪತಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಭಯ - ಅದು ಅವನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನನಗೆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಮುಗ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ! "ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ" ದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೇವರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ - ಇದು ಜೀವಂತ ನರಕವಾಗಿತ್ತು! ಆದರೆ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರವೂ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ ... ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ: ಅವರು ನನ್ನ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಂದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬಲ್ಲೆ: ನಾನು ರೋಗವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದೇ ... ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

– ನಾಡಿಯಾ ... ನಾನು ಹೊರಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

- ಓಹ್, ನೀವು ಇಂದು ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತೀರಾ?

- ನಾನು ಇಂದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಕೂಡ. ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಂದೆಂದಿಗೂ.

- ಏಕೆ? ಅವಳು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕೇಳಿದಳು.

“ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಮಶಾನ, ಮನೆಯಲ್ಲ!

ನೀವು ನಮಗೆ ಅಪರಿಚಿತರಲ್ಲ!

ನಾನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ! ಯಾರಿಗೂ ಅದು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ... ಒಮ್ಮೆ, ಇಳಿಯುವಾಗ, ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ.

- ಏನಾಗಿದೆ ನಿನಗೆ? - ಮಂಜಿನ ಮೂಲಕ ನಾನು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿದೆ.

- ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ... - ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಂದೆ. ನಾನು ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

"ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ," ನಾನು ಹತ್ತನೇ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಲಿಡಿಯಾ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ಮಹಿಳೆ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಹೇಳಿದರು. - ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ.

- ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೇಗಾದರೂ ನಾನೇ ...

– ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ! ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ! - ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಆಕ್ಷೇಪಿಸಿದರು.

ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ. ನಂತರ ಅವಳು ಸೂಚಿಸಿದಳು:

- ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದೇ? ಅಂತಹ ಮೂರ್ಛೆ ಮಂತ್ರಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

- ಇಲ್ಲ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ... ನೀವು ನೋಡಿ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿಡಿಯಾಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದವು. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಿತ್ತು. ಆ ದಿನದಿಂದ, ಲಿಡಾ ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ನಾನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಮಗಳು ಇನ್ನೋಚ್ಕಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಳು.

ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಲಿಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಾವುಕನಾಗಿದ್ದೆ!

- ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಈ ರಜಾದಿನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದಿದೆ. ವಿದೇಶಿ ದೇಹದಂತೆ ಅಪರಿಚಿತ ...

- ನೀವು ನಮಗೆ ಅಪರಿಚಿತರಲ್ಲ! - ಲಿಡಾ ತುಂಬಾ ಖಾರವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಿದರು, ನಾನು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿದೆ.

ಇದು ಉತ್ತಮ ರಜಾದಿನವಾಗಿತ್ತು. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದುಕೊಂಡಾಗ ನನಗೆ ಬೇಸರವಾಯಿತು. ಆದರೆ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಸೌಹಾರ್ದಯುತ ವಾತಾವರಣವು ಒಂಟಿತನದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಲಿಡಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರು: "ಪ್ರತಿದಿನ ಹಿಗ್ಗು!"

ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ: ಯುವತಿಯ ಕಥೆ

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ

ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಇಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವಳು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದಳು. ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು.

"ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ..." ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು.

ನನ್ನ ಕೂದಲು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ "ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ" ಸಹ ನನ್ನನ್ನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಡಾ ನನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಿದರು, ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ನನ್ನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡಿ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು - ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಂತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಸೊಗಸುಗಾರ, ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ ಕಾಣುವ ಗಾಜಿನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದಳು!

ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳು ಇದ್ದರೂ ಈಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ! ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೇಳಿದ ಮಾತುಗಳಿಂದ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಬೆಳೆದವು!

ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಗುತ್ತಾ ಉತ್ತರಿಸಿದರು: "ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ"! ರೋಗವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತು: ಸಹಾಯ ಹಸ್ತವನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನನ್ನ ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ!

😉 ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ!

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ