ನೀವು ಒಣ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ನೋವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕ್ಯಾಲಸ್, ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ಕಾಲ್ಸಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತುಂಬಾ ಒಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಒಣ ಪಾದಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಣ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಪಾದಗಳು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ತೂಕ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯ ನಡುವೆ, ಪಾದಗಳು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೊಂಬನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ, ಹಾರ್ನ್ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಒಣ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು: ಇದು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಶೂಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆ. ಬಿಗಿತ, ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾದಗಳ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಅತಿಯಾದ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಪಾದಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್, ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ಪಾದಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು, ಇದು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೊಂಬು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದಾಗ, ಅದು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೂಲಭೂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಸಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊಸರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ (ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ಕೈಪಿಡಿ) ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ರಾಸ್ಪ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದರೆ, ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಂಬು ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮುಖದ ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಂತೆ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ಸಲ ನೀವು ಶವರ್ ನಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆನೆ ಹಾಕದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಈ ಸೀಮಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆಸರೇಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆನೆ ತುಂಬಾ ಒಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ವಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ. ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಟಿಪ್ಸ್ ಇದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಮ್ ಮೇಲೆ ಕಾಟನ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ, ಅದು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.