ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ. ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಈ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ರೋಗ ಘಟಕವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹವಾಮಾನ ವರ್ಸಸ್ ಮೆಟಿಯೋಪಾತ್ಸ್
ಮಳೆ, ಮಂಜು, ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಗರಿಷ್ಠ 1020 hPa ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನು ಇನ್ನೂ ಮೋಡಗಳ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೆಟಿಯೋಪಾತ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. .
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಲವಾದ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೋಡಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ, ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು ಇದ್ದಾಗ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮುಂಬರುವ ವಿವಾದಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನಗಳು ವಿಷಯಾಸಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಆಕಾಶವು ಮೋಡಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದರೂ, ನಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ರೀತಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೇಗದ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ತುಂಡು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮುಂಭಾಗವು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮುರಿದ ಭಾವನೆ, ನಮಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಷ್ಟ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕಾಶವು ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಗಾಳಿ, ಚಂಡಮಾರುತ ಮತ್ತು ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಮುಂಭಾಗವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ವಾಯುಮಂಡಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳು, ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು, ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
- ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- 7 ಮತ್ತು 8 ನೇ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ಚೈನೀಸ್ ಹವಾಮಾನ ಬಿಂದು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಿ: ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ 4 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.