ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಏನೆಂದು ಊಹಿಸಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಿತ್ರ. ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು 8 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
95% ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ, ನೀರು, ಆಹಾರ, ಪರಿಸರದ ಮೂಲಕವೇ. ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಸುಂದರ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (1) ಸಮಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಳಗಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ
ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೀರಿನ ಧಾರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಿದಾಯ ಚೀಲಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿದಾಯ ಎಡಿಮಾಗಳು.
ಅದರ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲಕ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಸಿರು ರಸಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (2).
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2012 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ವಾಂಗ್ ಎಲ್, ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಮೇಲೆ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. J ಅಗ್ರಿಕ್ ಫುಡ್ ಕೆಮ್ 2002 ಫೆಬ್ರವರಿ 13 ;50(4) :868-70v ಇ.
ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಸ
ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಶಕುನವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.é ನಿಯಮಿತವಾಗಿ.
ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನಂತೆ ಮಾಡಿ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಗ್ಲಾಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣೆ
ಈ ರಕ್ಷಣೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿದೆ:
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕುಕುರ್ಬಿಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳಾಗಿವೆ (3).
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೋನ್ ನೀಡಲು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜ್ವರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚು ವೈಎಫ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪ್ರೊಲಿಫೆರೇಟಿವ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಜೆ ಅಗ್ರಿಕ್ ಫುಡ್ ಕೆಮ್ 2002 ನವೆಂಬರ್ 6;50(23):6910-6
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿಯು 95% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಂತೆ). ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬರಾ ರೋಲ್ಸ್ ನಡೆಸಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸೇವನೆಯು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸದೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ 12% ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ
- ಮಧ್ಯಮ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ
- 2 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- 3 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ) ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (5):
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು
- ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಕರ !!!
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ
- ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಟೀಚಮಚ
- ಅರ್ಧ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 3 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ನಿಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಷ್ಟ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಡಿ, ಇದು ಈ ತರಕಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೀಟ್-ಆಲ್ಫಾ ವಿಧವನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ಬೆಳಕಿಗಿಂತ ಕಪ್ಪು ತ್ವಚೆ ಇರುವ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಗಾಢ ಚರ್ಮದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಸೇಬಿನಂತಲ್ಲದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ನಾನು ತರಕಾರಿಗಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾವಯವವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (4).
ನಿಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು, ಸೆಲರಿಯ ಎರಡು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ತರಕಾರಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಇತರ ರಸಗಳು:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ
ತೀರ್ಮಾನ
ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀನು ನನಗೆ ಸುದ್ದಿ ಹೇಳು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸದೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.