ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ… ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನವಿಲ್ಲ, ಶಾಲೆ, ನರ್ಸರಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ದಾದಿ... ನಾವೆಲ್ಲರೂ "ದಿನವಿಡೀ!" ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡಿಗೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶಾಪಿಂಗ್, ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಬಂಧನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಲೇಖಕಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಡುಮೊಂಟೆಲ್-ಕ್ರೆಮರ್ * ಅವರ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಶಾಲೆಯ ಕಡೆ: ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ ಕೂಡ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
- ಚರ್ಚೆಗಳು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಉಚಿತ ಆಟಗಳು, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ಅಳಲು ಹೋಗಿ, ಅದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಬಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಡುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಸಮಯವನ್ನು ಅಂಟು ಮಾಡಲು, ಸೆಳೆಯಲು, ಬರೆಯಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ / ಫಾರ್ಟಿಂಗ್ ಸೀಸದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಡುಮೊಂಟೆಲ್-ಕ್ರೆಮರ್ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ:
SOS ಪೇರೆಂಟಲಿಟೇ, ಕರೆ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿದೆ (ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶನಿವಾರದವರೆಗೆ 14 ರಿಂದ 17 ರವರೆಗೆ): 0 974 763 963
ಟೋಲ್ ಫ್ರೀ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಇದೆ ಅಲ್ಲೋ ಪೇರೆಂಟ್ಸ್ ಬೇಬಿ (ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ), ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಬಾಲ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 13 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 14 ರಿಂದ 18 ರವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ 0 800 00 3456.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಸೀಮಿತ ಜನರ "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ" ಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಮನೋವೈದ್ಯ ಆಸ್ಟ್ರಿಡ್ ಚೆವಾನ್ಸ್ ಈ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಅನುವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡುವುದು ಒಂದು ಸಲಹೆ. LCI ಯಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರಿಡ್ ಚೆವಾನ್ಸ್ ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ, ಅವರು "ಅವರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು" ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬವನ್ನು, ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕರೆಯಲು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಫೋರ್ಜಾ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ!
* ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಹಿಂಸೆಯ ದಿನದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉಪಕಾರದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. https://parentalitecreative.com/ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ.