ಚೀನೀ ಔಷಧ 101

ಚೀನೀ ಔಷಧ 101

ಈ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ 101 ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ವಿಶಾಲ ಅವಲೋಕನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಶವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಕೋನವಾಗಿ ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಇತರ ಶಾಖೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬರವಣಿಗೆಯ ಕೆಲಸವು ಕ್ವಿಬೆಕ್‌ನ ರೋಸ್‌ಮಾಂಟ್ ಕಾಲೇಜಿನ ಮೂವರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಶಿಕ್ಷಕರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ).

6 ವರ್ಷ ಹಳೆಯ, ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಕೇವಲ ಚೀನಾದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊರಿಯಾ, ಜಪಾನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಿಂದಲೂ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಮ್ಮಿಶ್ರಣದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತ ಚಿಂತನೆಯ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಟಿಸಿಎಂ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಚೀನಾದ ಮುಖ್ಯ ಭೂಭಾಗವು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಅಮೇರಿಕಾದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ರಿಚರ್ಡ್ ನಿಕ್ಸನ್ 000 ರಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಪಶ್ಚಿಮವು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಮಕಾಲೀನ ಟಿಸಿಎಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಚೀನೀ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು 1972 ರಲ್ಲಿ ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬೋಧನೆಯು ಏಕರೂಪವಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದೆವು, ಅದು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಬಹುದೆಂದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಮಾನ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು. .

ತನ್ನದೇ ಆದ ಒಂದು ಔಷಧ

TCM, ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಔಷಧದಂತೆಯೇ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಹೃದಯ, ಕರುಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯಿಂದ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಚೀನೀ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಈ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಿವರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಸಮತೋಲನದ ವಿಕಾಸದಂತೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾವಯವ ವಲಯದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಇತರರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗೋಳಗಳು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಐದು ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್, ತುಯಿ ನಾ ಮಸಾಜ್, ಫಾರ್ಮಾಕೋಪೋಯಿಯಾ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ತೈ ಜಿ ಕ್ವಾನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿ ಗಾಂಗ್) ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ PasseportSanté.net ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಶಿಸ್ತುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ಒಂದೇ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗಿನ ಅದರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅಸಮತೋಲನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾದ ಈ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಏಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಮೆರಿಡಿಯನ್ನರಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಕಿ" ಯನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ಚದುರಿಸಲು ಕಷಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಓಡಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ "ಗಾಳಿ-ಶೀತ" ನಿಮಗೆ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತು

ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ, ಕೆಲವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಾವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಗತಿಪರ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಓದುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಓದಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನೀವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನೆನೆದಾಗ, ಹೊಸ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಚೀನೀ ಶೈಲಿ.

ಸರಾಗವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು

ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸತತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿ. (ಪುಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸೈಟ್‌ಮ್ಯಾಪ್ ನೋಡಿ.) ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿನಿಂದ ಐದನೇ ಹಂತದವರೆಗೆ ರೇಖಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನೋಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ; ನಂತರ ಅಲ್ಲಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಇತರ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ (ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉಪಕರಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ನಿಮಗೆ TCM ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ಮೂಲ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು (ಭಾಷೆ, ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು Qi - Energy) ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಟಿಸಿಎಂನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೌಂಡೇಶನ್ಸ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು (ಯಿನ್ ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೈವ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್) ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ಕಡು ನೀಲಿ ಪದದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿರುವ ಪುಟವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಿರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೇವಲ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆರಿಡಿಯನ್) ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿರುವ ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಅನುವಾದವನ್ನು ನೋಡಲು (ಬರಲು). ಪುಟಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಸರಿಯನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಸತತ ಮಟ್ಟಗಳು

TCM ನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಮಟ್ಟ 2 ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ: ಅದರ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ, ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು Qi ಯ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಶಕ್ತಿ.

ಹಂತ 3 TCM ನ ಆರು ಅಂಶಗಳ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು 4 ಮತ್ತು 5 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಳವಾಗಬಹುದು:

  • TCM ನ ಅಡಿಪಾಯಗಳು: ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್, ಮತ್ತು ಐದು ಅಂಶಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್.
  • ಚೀನೀ ಶಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು.
  • ರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳು: ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ, ಹವಾಗುಣ ಅಥವಾ ಪಥ್ಯವಿರಲಿ, ಅವುಗಳ ಚಿತ್ರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಅವರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಟೂಲ್ಸ್: ಸಹಜವಾಗಿ ಸೂಜಿ, ಆದರೆ ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಷನ್ ಕಪ್.
  • ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಕಿ - ಶಕ್ತಿ ಭಾಷಾ ಸಮಗ್ರ
ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಸಿಎಎಸ್ ಅಡಿಪಾಯ
ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್

ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಒಳಾಂಗ

ಖಿನ್ನತೆ

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ

ಮುಟ್ಟಿನ

ಜೀರ್ಣ

ತಲೆನೋವು

ಉಬ್ಬಸ

ಯಿನ್ ಯಾಂಗ್

ಐದು ಅಂಶಗಳು

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಾರಣಗಳು ಪರಿಕರಗಳು
ಅಬ್ಸರ್ವರ್

ಆಸ್ಕಲ್ಟೇಟ್

ಪಾಲ್ಪೇಟ್

ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು

ಬಾಹ್ಯ
  • ಶೀತಲ
  • ವಿಂಡ್
  • ಹೀಟ್
  • ಬರ
  • ಆರ್ದ್ರತೆ

ಆಂತರಿಕ

ಇತರೆ

  • ಆಹಾರ
  • ಆನುವಂಶಿಕತೆ
  • ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ
  • ಲೈಂಗಿಕತೆ
  • ಆಘಾತ
ಅಂಕಗಳನ್ನು

ಮೊಕ್ಸಾಸ್

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್

ವಿವಿಧ

ಗ್ಲಾಸರಿ

 

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ