ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ, ಅಮೇರಿಕನ್, ಡಿಸೋಡಿಯಮ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ330 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್19.6%5.9%510 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು16.86 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ22.2%6.7%451 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು25.63 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ45.8%13.9%218 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು8.56 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ3.9%1.2%2558 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು44 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ1.9%0.6%5166 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ4.96 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ201 μg900 μg22.3%6.8%448 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.196 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.065 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%0.4%7692 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.035 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%0.7%4286 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.36 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ20%6.1%500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್36.2 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.2%2.2%1381 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.855 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ17.1%5.2%585 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.102 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ5.1%1.5%1961 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್7 μg400 μg1.8%0.5%5714 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್1.33 μg3 μg44.3%13.4%226 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್2.5 μg10 μg25%7.6%400 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3, ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್2.5 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.63 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ4.2%1.3%2381 ಗ್ರಾಂ
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.06 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್3.4 μg120 μg2.8%0.8%3529 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.155 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.2%12903 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟೈನ್1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ255 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ10.2%3.1%980 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.682 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ68.2%20.7%147 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ27 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ6.8%2.1%1481 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ1284 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ98.8%29.9%101 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ438 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ54.8%16.6%183 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.26 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%0.4%6923 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.025 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%0.4%8000 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು34 μg1000 μg3.4%1%2941 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ19.6 μg55 μg35.6%10.8%281 ಗ್ರಾಂ
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್35 μg4000 μg0.9%0.3%11429 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್2.31 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ19.3%5.8%519 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)5.59 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್0.18 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್5.41 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.613 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್1.01 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.448 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.858 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್1.592 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್1.302 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.38 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.72 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.241 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.829 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.518 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ1.191 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.322 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ3.495 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್1.847 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.932 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.833 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.174 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್98 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.917 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.758 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.159 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು15.057 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.515 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.444 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.276 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.664 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.743 ಗ್ರಾಂ~
13: 0 ಟ್ರಿಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್2.473 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.263 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್6.837 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.161 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್2.601 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
24: 0 ಲಿಗ್ನೋಸೆರಿಕ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು6.846 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.840.8%12.4%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.21 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.445 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಸ್0.358 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.087 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.053 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)5.947 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಸ್5.277 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.67 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.19 ಗ್ರಾಂ~
24: 1 ನರ್ವೋನಿಕ್, ಸಿಸ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.049 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ9.4%2.8%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.806 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಐಸೋಮರ್, ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ0.159 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.63 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.017 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.123 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.121 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -6, ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
18: 4 ಸ್ಟೈರೈಡ್ ಒಮೆಗಾ -30.007 ಗ್ರಾಂ~
20: 2 ಐಕೋಸಾಡಿಯೆನೊಯಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಐಕೋಸಾಟ್ರಿನ್0.028 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಒಮೆಗಾ -30.002 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಒಮೆಗಾ -60.027 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.036 ಗ್ರಾಂ~
20: 5 ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಇಪಿಎ), ಒಮೆಗಾ -30.008 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.154 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ17.1%5.2%
22: 4 ಡೊಕೊಸಾಟೆಟ್ರೇನ್, ಒಮೆಗಾ -60.006 ಗ್ರಾಂ~
22: 5 ಡೊಕೊಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಡಿಪಿಸಿ), ಒಮೆಗಾ -30.018 ಗ್ರಾಂ~
22: 6 ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸಿನೋಯಿಕ್ (ಡಿಎಚ್‌ಎ), ಒಮೆಗಾ -30.005 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.703 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ15%4.5%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 330 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 113 ಗ್ರಾಂ (372.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • oz = 28.35 ಗ್ರಾಂ (93.6 kCal)
  • ಪ್ಯಾಕೇಜ್ (8 z ನ್ಸ್) = 227 ಗ್ರಾಂ (749.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಸ್ಲೈಸ್ (3/4 z ನ್ಸ್) = 21 ಗ್ರಾಂ (69.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ, ಅಮೇರಿಕನ್, ಡಿಸೋಡಿಯಮ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 22,3%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 20%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - 17,1%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - 44,3%, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ - 25%, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 68,2% , ರಂಜಕ - 54,8%, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 35,6%, ಸತು - 19,3%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B2 ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ರೂಪಾಂತರದ ಬಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B12 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ, ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ದುರ್ಬಲ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಬಹು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಕೇಶಣ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಸ್ಥಳೀಯ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಾಸ್ಟೆನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಝಿಂಕ್ ಇದು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ, ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಾಮ್ರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 330 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ, ಅಮೇರಿಕನ್, disodium ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ, ಅಮೇರಿಕನ್, disodium ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ