ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರು "ಚಕ್ರ" ದಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಇಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗೊಂದಲಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡವು ಅದು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಾಚೀನ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಫಿಗಳ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ., ಮತ್ತು Gurdjieff ಮತ್ತು Ouspensky ಮೂಲಕ ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ತಂದರು. ಈ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಯಾವುವು? ಇವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಐದು (ಮುಖ್ಯ). ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕೇಂದ್ರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಜ ಕೇಂದ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಜ ಕೇಂದ್ರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಜೀವನದ ಮೂಲ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ವಲಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳೆಂದರೆ ಮಿತವ್ಯಯ, ಸಂಪೂರ್ಣತೆ, ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಈ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಈ ಕೇಂದ್ರವು ನೇರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
"ಸಹಜ" ಜನರು ತಾವು ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ - ಅದು ಹಣ, ಪ್ರೀತಿ, ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಳಿಸಿದ ಹಣವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಂಬಿಗಸ್ತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಸಾರ, ಸಂತಾನ ಇವರಿಗೆ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸಹಜವಾದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಳವಿದೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೆಲಸ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ (ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರೈಕೆ ಇರುತ್ತದೆ), ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದು), ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು.
ಅವರ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗಲು ಇತರರಿಗಿಂತ ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾದರಿಯು ದೈನಂದಿನ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇತರ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಜ ಕೇಂದ್ರದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು, ನಿಷ್ಠುರ ಮತ್ತು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹಿಪ್ಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಆಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಭೌತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಜಗತ್ತನ್ನು "ನಮ್ಮದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದಲ್ಲ" ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಜನರು ಅಪರಿಚಿತರು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೇಂದ್ರವು "ಏಳು" ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಭಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಐದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು "ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಕಸದ ಗುಂಪನ್ನು), ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ (ಮೂರು ಮೀಟರ್ ಬೇಲಿ ) ಮತ್ತು ಜನರು, ವಸ್ತುಗಳು, ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ.
50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತರಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಹಜ ಕೇಂದ್ರದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರೋಗಗಳೂ ಇವೆ (ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ರೋಗಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಬಂಜೆತನ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸಾವಿನ ಭಯ , ನರರೋಗಗಳು), ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಹಜ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಕೆಲಸವು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ (ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು), ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಶ್ರಮ, ಬಂಡವಾಳವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ (ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಕಲಿಯಿರಿ). ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದುವಿರಿ, ನೀವು "ಫ್ಲೇರ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರಾಗಬಹುದು, ಇತರರ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ: ಕೇಂದ್ರವು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ), ಸ್ಥಿರ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಆರೋಗ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಜ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಈ ಕೇಂದ್ರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಜನರು ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು:
ನಡಿಗೆ. ಇಡೀ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಉಸಿರು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ-ಹಿಡಿತ-ಹೊರಬಿಡುವಿಕೆ-ಹಿಡಿತವು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ.ಸರಳ ಆಹಾರಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಹಾಲು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು.
ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.ಚ್ಯವನ್‌ಪ್ರಾಶ್, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, "ಫೈಟರ್", ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್.
ತರಗತಿಗಳು.ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇಂತಹ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಿಂದ ಕೇಂದ್ರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ: ಕಸೂತಿ, ಮಣಿ ಹಾಕುವಿಕೆ, ಹೆಣಿಗೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಭೂದೃಶ್ಯ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ (ಆರಂಭಿಕ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು) ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಎರಡೂ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಖರೀದಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ರಶೀದಿಗಳು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು.
ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ.ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮಾಡಿ, ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿ: ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು, ದಿನದ ಸಮಯ, ಋತುಗಳು.
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ.ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಕೇಂದ್ರವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಕೇಂದ್ರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರುಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಕೇಂದ್ರದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇವೆ. ಅಗಲಿದ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು, ಸತ್ತವರನ್ನು ಸ್ಮರಿಸುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, “ಕುಟುಂಬ ವೃಕ್ಷ” ವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಿರಿಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ - ಈಜು, ವಾಕಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಸುಲಭ ಓಟ. ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು.
ಸಂಗೀತ. ಸೆಂಟರ್ ಜನಾಂಗೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯ ವಾದ್ಯಗಳು - ಬಾಸ್, ಡ್ರಮ್ಸ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಹಾರ್ಪ್, ಡಿಡ್ಜೆರಿಡೂ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ.ಜನಾಂಗೀಯ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನೃತ್ಯಗಳು (ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದ "ಕೆಳ ಹಂತದ" ನೃತ್ಯಗಳು, "ಭೂಮಿಯ" ನೃತ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ). ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು. ಕೇಂದ್ರದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ (ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶ), ಕೇಂದ್ರದ ಉಸಿರಾಟ (ಮೇಲೆ ನೋಡಿ).
ಸಹಜ ಕೇಂದ್ರದ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ! ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಕೇಂದ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ!
ಅನ್ನಾ ಪಾಲಿನ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.