ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೆಲ್ಟ್ಸ್, ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ157 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್9.3%5.9%1073 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು13.83 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ18.2%11.6%550 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು10.9 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ19.5%12.4%514 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು73.84 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.2%2%3078 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ2.08 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.023 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%1%6522 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.115 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ6.4%4.1%1565 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್104.1 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ20.8%13.2%480 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.19 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ9.5%6.1%1053 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್2 μg400 μg0.5%0.3%20000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್1.05 μg3 μg35%22.3%286 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.9 μg10 μg9%5.7%1111 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3, ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.9 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%1.1%6000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್3.4 μg120 μg2.8%1.8%3529 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.44 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%1.4%4545 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟೈನ್2.7 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ31 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%0.8%8065 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.16 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%1%6250 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ9 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%1.5%4444 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ941 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ72.4%46.1%138 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್138.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ13.8%8.8%723 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ56 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ7%4.5%1429 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ8.3%5.3%1200 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು122 μg1000 μg12.2%7.8%820 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.1 μg55 μg0.2%0.1%55000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.97 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ8.1%5.2%1237 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್69 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು3.402 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.187 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್2.13 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್1.051 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು5.601 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.833.3%21.2%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.574 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)5.027 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.134 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ10.1%6.4%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್1.003 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.131 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.131 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ14.6%9.3%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.003 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ21.3%13.6%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 157 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಸ್ಲೈಸ್ (1 z ನ್ಸ್) (4 ″ x 4 ″ x 3/32 ″ ದಪ್ಪ) = 28 ಗ್ರಾಂ (44 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • 45 ಗ್ರಾಂ = 45 ಗ್ರಾಂ (70.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಬ್ರೌನ್, ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕೋಲೀನ್ - 20,8%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - 35%, ತಾಮ್ರ - 12,2%
  • ಮಿಶ್ರ ಇದು ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿನ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಚಿತ ಮೀಥೈಲ್ ಗುಂಪುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B12 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ, ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ.
  • ಕಾಪರ್ ಇದು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಈ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 157 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಬ್ರಾನ್ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಬ್ರಾನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ