ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಲ್ಯಾಟಿನೋ, ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಲೆಚೆ, (ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್). ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ146 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್8.7%6%1153 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು3.2 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ4.2%2.9%2375 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು3.69 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ6.6%4.5%1518 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು24.42 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ11.2%7.7%897 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.5 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ2.5%1.7%4000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು67.39 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3%2.1%3373 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.79 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.025 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%1.2%6000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.097 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ5.4%3.7%1856 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.53 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ10.6%7.3%943 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.025 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%0.9%8000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.08 μg3 μg2.7%1.8%3750 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.21 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%1%7143 ಗ್ರಾಂ
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್1.34 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.47 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.31 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%1.1%6452 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ142 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ5.7%3.9%1761 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.90 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ9%6.2%1111 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ11 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%1.9%3636 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ106 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ8.2%5.6%1226 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್32 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ3.2%2.2%3125 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ83 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ10.4%7.1%964 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.23 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%0.9%7826 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.129 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ6.5%4.5%1550 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು31 μg1000 μg3.1%2.1%3226 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ3.7 μg55 μg6.7%4.6%1486 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ4.2%2.9%2400 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು8.63 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)15.26 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.44 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್3.62 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್10.47 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.73 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.163 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.196 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.109 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.158 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.287 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.336 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.075 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.125 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.084 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.167 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.13 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.259 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.084 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.634 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.292 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.158 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.154 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.042 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್8 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.145 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.116 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.899 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.047 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.035 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.031 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.074 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.169 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.246 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.914 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.335 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
24: 0 ಲಿಗ್ನೋಸೆರಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.018 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.86.1%4.2%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.017 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.042 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಸ್0.035 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.952 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಸ್0.843 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.109 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.443 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ4%2.7%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.395 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಐಸೋಮರ್, ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ0.029 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.353 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.012 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.038 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -6, ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
20: 2 ಐಕೋಸಾಡಿಯೆನೊಯಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಐಕೋಸಾಟ್ರಿನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಒಮೆಗಾ -60.003 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.04 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ4.4%3%
22: 4 ಡೊಕೊಸಾಟೆಟ್ರೇನ್, ಒಮೆಗಾ -60.001 ಗ್ರಾಂ~
22: 5 ಡೊಕೊಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಡಿಪಿಸಿ), ಒಮೆಗಾ -30.002 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.362 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ7.7%5.3%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 146 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 146 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಲ್ಯಾಟಿನೊ, ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಲೆಚೆ, (ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್), ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಲ್ಯಾಟಿನೊ, ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಲೆಚೆ, (ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್)

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ