ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಂದಿ ಕಿವಿಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ234 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್13.9%5.9%720 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು22.45 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ29.5%12.6%339 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು15.1 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ27%11.5%371 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು0.6 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ0.3%0.1%36500 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು61.25 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.7%1.2%3711 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.6 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ5.3%2.3%1875 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.11 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ6.1%2.6%1636 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.068 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%0.6%7353 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1%0.4%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.07 μg3 μg2.3%1%4286 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.78 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%1.7%2564 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ55 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%0.9%4545 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.21 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%0.9%4762 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ7 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%0.8%5714 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ191 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ14.7%6.3%681 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್224.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ22.5%9.6%445 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ41 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ5.1%2.2%1951 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ2.4 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ13.3%5.7%750 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.012 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.3%16667 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು6 μg1000 μg0.6%0.3%16667 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ4.3 μg55 μg7.8%3.3%1279 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.19 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%0.7%6316 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *1.861 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.83 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.269 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.492 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್1.167 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್1.052 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.133 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.629 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.043 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.718 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್2.22 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ1.66 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್4.4 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ2.805 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್2.848 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.941 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.402 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.2 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್82 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು5.39 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.2 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್3.38 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್1.8 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು6.86 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.840.8%17.4%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.43 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)6.43 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.61 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ14.4%6.2%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್1.41 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.13 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.07 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.13 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ14.4%6.2%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.48 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ31.5%13.5%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 234 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • oz = 28.35 ಗ್ರಾಂ (66.3 kCal)
  • ಕಿವಿ = 113 ಗ್ರಾಂ (264.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಹಂದಿ ಕಿವಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ - 13,3%
  • ಐರನ್ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ, ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹೈಪೋಕ್ರೊಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್-ಕೊರತೆಯ ಅಟೋನಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ, ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 234 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಂದಿ ಕಿವಿಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಹಂದಿ ಕಿವಿಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ