ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆಲುಗಾ, ಕಣ್ಣುಗಳು (ಅಲಾಸ್ಕಾ). ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ291 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್17.3%5.9%579 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು19.6 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ25.8%8.9%388 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು23.3 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ41.6%14.3%240 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು55.1 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.4%0.8%4125 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.3 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ561 μg900 μg62.3%21.4%160 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.561 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್196 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ19.6%6.7%510 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ187 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ23.4%8%428 ಗ್ರಾಂ
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 291 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಬೆಲುಗಾ, ಕಣ್ಣುಗಳು (ಅಲಾಸ್ಕಾ) ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 62,3%, ರಂಜಕ - 23,4%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 291 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಬೆಲುಗಾ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು (ಅಲಾಸ್ಕಾ), ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಬೆಲುಗಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು (ಅಲಾಸ್ಕಾ)

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ