ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು»:
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ 146 ಗ್ರಾಂ
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 87 ಗ್ರಾಂ
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ "ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು" (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 83 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 4.9 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 3.6 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 7.3 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು "ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 2 PC ಗಳು | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ಟೊಮೆಟೊ (ಟೊಮೆಟೊ) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| ಬಾಳೆ | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| ಒಟ್ಟು | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 ಸೇವೆ | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |