ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು, ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುವುದು. ಮಾಂಸಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆವರ್ತಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ವಿವಿಧ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಆಯುರ್ವೇದವು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುಭವಿ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರು ದೋಷಗಳಿಂದ (ಅಥವಾ ಸಂವಿಧಾನಗಳಿಂದ) ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೋಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಂಚಕರ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ತೈಲ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಐದು ದಿನಗಳ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ದಿನದ ಜ್ಯೂಸ್ ಉಪವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಆವರ್ತಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ವಿಷಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. 3,5 ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವಿಧಾನ ಇರಬಹುದು, ಇದು 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೊಸತಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.