ಪರಿವಿಡಿ
4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1020 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಮಿಂಚಿನ-ವೇಗದ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರದ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ “ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು” ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ). ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬರ್ಚ್ ಆಹಾರವು ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈ ಮರದ ಬೂದಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿರ್ಚ್ ಡಯಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ ಬರ್ಚ್ ಬೂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಬರ್ಚ್ ಬೂದಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಬೂದಿ, ಇದು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೂದಿಯನ್ನು ಒಣಗಲು ನುಂಗಬಾರದು. ಕಾಲು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಒಂದು ದಿನದ during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೂದಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸೇವಿಸಿ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೂದಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೂದಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬರ್ಚ್ ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸ್ವಚ್ fire ವಾದ ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಟ್ಟು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಲಾಗ್ಗಳ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ಬೂದಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ಲಂಬ್ ಲೈನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿರ್ಚ್ ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಬೂದಿ ಮತ್ತು ರಸ ಎರಡನ್ನೂ ಕುಡಿಯುವುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ.
ಬರ್ಚ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀವು -100 ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 200-24 ಮಿಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಿದೆ, ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ). ಹೊಸದಾಗಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ತೊಗಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ision ೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬರ್ಚ್‌ಗಳು ಮೊದಲ ಕರಗದಿಂದ ಮೊಗ್ಗು ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಸಾಪ್ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ. ತಾಜಾ ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು XNUMX ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬರ್ಚ್ ಮರಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಪರ್ಯಾಯ (ಉತ್ತಮವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ) ಖರೀದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೂದಿ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸುಮಾರು 1500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿರ್ಚ್ ಡಯಟ್ ಮೆನು
ಒಂದು ವಾರದ ಬರ್ಚ್ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ.
ಡೇ 1
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು; ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ; ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.
ತಿಂಡಿ: 100-150 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು; ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
ಊಟ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ; ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: 10 ಗೋಡಂಬಿ.
ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ (150 ಗ್ರಾಂ); ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ (200-250 ಗ್ರಾಂ), ಇದನ್ನು 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.
ಡೇ 2
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 50 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ (ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದ ತೂಕ) 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು.
ತಿಂಡಿ: 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್; ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 150 ಗ್ರಾಂ ಘನ ಪಾಸ್ಟಾ; 100 ಗ್ರಾಂ ನೇರ ಮಾಂಸ ಗೌಲಾಶ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ 150 ಗ್ರಾಂ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ.
ಭೋಜನ: ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಸಲಾಡ್; 150 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೇ 3
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಮ್ಲೆಟ್.
ತಿಂಡಿ: ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಸ್.
Unch ಟ: 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಗಾಜು.
ಭೋಜನ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು.
ಡೇ 4
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ 50-60 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತಿಂಡಿ: ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ರೈ ಕ್ರೂಟನ್.
ಲಂಚ್: ರಟಾಟೂಲ್, ಇದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ, ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್; 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ, ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೇನು.
ಭೋಜನ: 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೊಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೀನುಗಳು; 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು.
ಡೇ 5
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ.
ತಿಂಡಿ: ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಗಾಜು; ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 100 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಿನ್ನರ್: ಒಂದು ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಧಾನ್ಯ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್.
ಡೇ 6
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 100 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ. l. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು.
ತಿಂಡಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಳಸಬಹುದು).
ಊಟ: 3 ಸಣ್ಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ; 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನಿನ ಫಿಲೆಟ್ (ನೀವು ಮೀನು ಕೇಕ್ ಕೂಡ ಬೇಯಿಸಬಹುದು).
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬೀಜಗಳು.
ಭೋಜನ: 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.
ಡೇ 7
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಪದರಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ಲಘು: ಒಂದು ಲೋಟ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು (ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್; 100 ಗ್ರಾಂ ಗೋಮಾಂಸ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: 100-150 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ (ನೀವು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).
ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್; 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.
ಬರ್ಚ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು ಮಾತ್ರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಾರದು. ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಯೋಗ: ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನ ಕಾಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಕ್ಯಾಟ್‌ಕಿನ್‌ಗಳ ಪರಾಗಕ್ಕೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬರ್ಚ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಬರ್ಚ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅದರ “ಘಟಕಗಳು” ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬರ್ಚ್ ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ ಅನ್ನು ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೂದಿ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತದ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಪ್ರತಿವಿಷದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತಿಸಾರ, ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೂದಿ ಹಲ್ಲು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು, ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀರು-ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೂದಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬೂದಿ ಮತ್ತು ರಸವು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಆಸ್ತಮಾ, ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್) ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್‌ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಈ ಪಾನೀಯದ ಘಟಕಗಳು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
- ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತುರ್ತು ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಕೇವಲ ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ.
ಬರ್ಚ್ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬರ್ಚ್ ಆಹಾರ
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಅಥವಾ ಬೂದಿಯ ಬಳಕೆಯು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.