ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಸನವು ವರ್ತನೆಯ ಚಟಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಲವಂತದ ನಿಲುಗಡೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಗಾಯಗಳು, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು), ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ.

ಕಾರಣಗಳು 

ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪಾತ್ರವು ಈ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ (ಆನಂದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್) ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗೆ ವ್ಯಸನದ ಕಾರಣಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಇರಬಹುದು: ಕ್ರೀಡೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಘಟನೆ, ವರ್ತಮಾನ ಅಥವಾ ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಅಡೋನಿಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್

ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ. 

ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಜನರು 

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗೆ ವ್ಯಸನವು ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ 10 ರಿಂದ 15% ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು 

ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. 

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ಮೈಕಟ್ಟು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಾಲಿಜಾಗಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು. 

ಕ್ರೀಡೆಗೆ ವ್ಯಸನವು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು. 

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಗೆ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅದಮ್ಯ ಅಗತ್ಯ 

ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. 

ಗೀಳಿನ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳ 

ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೈಕಟ್ಟು, ತೂಕ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. 

ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಚಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾದಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ): ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಪರಾಧ ... 

ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು 

ಕ್ರೀಡೆಗೆ ವ್ಯಸನವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ (ಆಯಾಸ ಮುರಿತಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಗಂಭೀರ ಗಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ
• ತರಬೇತಿಯ ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳ ಗೀಳಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ

ವ್ಯಸನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಇತರ ವರ್ತನೆಯ ಚಟಗಳಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ. 

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. 

ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ: ಇದು ಜಾಗಿಂಗ್ ನಂತಹ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಸನದ ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವು), ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಚಿತ್ರ (ನೃತ್ಯ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ...), ತರಬೇತಿಗಳು ಬಹಳ ರೂreಿಗತವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ...). 

ಬಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.