ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ... ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನು? ದೈನಂದಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಾಗ, ಅವನು ಕಪಾಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡುತ್ತಾನೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಜಾರುತ್ತಾನೆ, ನಗದು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ... ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಿದೆ. ಹೊರಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಝೆನ್ ಪೋಷಕನು ತನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಏನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗಾಗಿ ಶಾಲೆಯ ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುವ ಕೆಲಸವೇ? ಇದು ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಓಟದ ಮೊದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ: ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿದರೆ, ಅವನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮ ಮತ್ತು ಮಂಜೂರಾತಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದ ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಾಶ ಏಕೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ?" ""ಮಳೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಅಥವಾ "ಪಾಪಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ?" ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರ ಕುತೂಹಲವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರದಿರುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಡಿ. ನಂತರ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಿ…
ಅವರ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಅವರು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಪೈಪೋಟಿ ಮತ್ತು ವಾದಗಳು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಗುರಿಯು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಒಬ್ಬರ ಪರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಯಾರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ (ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟ, ನನ್ನದಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಝೆನ್ ಪೋಷಕರು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಟದ ಧ್ವನಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಏನನ್ನೂ ಹೇಳದೆ ನಗದೀಕರಿಸಬೇಡಿ
ಝೆನ್ ಆಗಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಸುಳ್ಳು ! ಅಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಬಿರುಗಾಳಿ, ಕೂಗು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯದೆ ಕೇಳಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕಿರುಚಾಟ ಮತ್ತು ಕೋಪದಿಂದ ಮನೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ತನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಬಂದರೆ, ಅವನು ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ (ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ). ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾದಾಗ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಹೇಳಿ. ಅವನ ಮಾತು ಕೇಳು. ಅವರ ವಿನಂತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ತೋರುವದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಂತರ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.