ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ಜಾಡಿಗಳು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. . ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪುಟ್ಟ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಎದೆ ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಡೈವರ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್, ಇದು ಹಾಲಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ 4 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ನಡೆಯಬಾರದು. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - ತಂದೆ, ತಾಯಿ, ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಹೋದರಿ - 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಐದನೇ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಏಳನೇ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಸ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು, ಹೊಸ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಬೇಬಿ ಫುಡ್ ಜಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಮಯದ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಉಳಿತಾಯ

ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಬಯಸುವವರ ನಡುವೆ ಪೋಷಕರ ವೇಗವು ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿರುವಾಗ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸವಲತ್ತು.

ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ರೈಲು, ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದರೆ. ಹೆದ್ದಾರಿ. ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಕಠಿಣ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಶಿಶು ಆಹಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು: ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ತಳಿಗಾರರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಕಠಿಣ ಆರೋಪಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಉಪ್ಪು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹತ್ತಿರದ ಗ್ರಾಂಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಜಾಡಿಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ನಿಕಟ ಕಣ್ಗಾವಲು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಜಾಡಿಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಒಟ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾರ್ ಬಳಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಡುವೆ ಸುಮಾರು 165 ಗುಣಮಟ್ಟದ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೈಟ್ರೇಟ್: ಅಧಿಕೃತ ಮಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.
• ಕೀಟನಾಶಕಗಳು: ಮಿತಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ 500 ಪಟ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ.
• ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು: ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 53 ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ 400 ವಿರುದ್ಧ, ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು 100% ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಸಾಧಾರಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಿಷ್ಟ). ಪ್ಯೂರೀಸ್‌ಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಬಹುಪಾಲು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಪಿಷ್ಟಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗಾಗಿ ಬಣ್ಣಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಇರುತ್ತದೆ. . ಅನುಪಾತವು 50/50 ಆಗಿರುವಾಗ ಅನೇಕವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ: ಎಲ್ಲಾ ಬೇಬಿ ಜಾರ್ಗಳು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಜಾಡಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು. ರುಚಿ ಶಿಕ್ಷಣವು ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಾವಯವ ಜಾಡಿಗಳು?

ಸಣ್ಣ ಸಾವಯವ ಜಾಡಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಸಾವಯವ ಮಡಕೆಯ ಬಲವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆ, ಋತುಗಳ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಗೌರವ, ಬೆಳೆ ಸರದಿ ಅಥವಾ ಸುಗ್ಗಿಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು), ಸಾವಯವ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸಾವಯವ ಮೇವು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಾವಯವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತವೆ: ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೇನು ಸಮಾಧಾನವಾಗಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಸಾವಯವ ಜಾಡಿಗಳು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ: ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜಲಸಸ್ಯ, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬಟರ್ನಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಿ

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದು!), ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಉತ್ತಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಯಾರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ತಂಪಾಗುವ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು:

• ಮೊದಲಿಗೆ, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಸಿವಿನ ವಿಕಸನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಘನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
• ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಫಿನ್ ಕಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮಧ್ಯಂತರ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು GMO ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಮಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ, ಬೀಜರಹಿತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರಹಿತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿ ಲೀಕ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಭಾಗದಂತಹ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಲೀಕ್ಸ್, ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಿಫೈ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ.

ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತರುವಾಯ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮಾಗಿದ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಸರಳವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಪ್ಯೂರೀಯಲ್ಲಿ: ಪಿಯರ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮರೆಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ: ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಪ್ಯಾಟಿಸನ್, ಸ್ವೀಡ್, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್, ಜಲಸಸ್ಯ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬಟರ್ನಟ್ , ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವನಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಣಿಸಿ:

• 6 ರಿಂದ 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 10 ಗ್ರಾಂ, 2 ಟೀಚಮಚ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಅಥವಾ 1/4 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಮ.
• 8 ರಿಂದ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ: ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 15 ರಿಂದ 20 ಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ 2,5 ರಿಂದ 3 ಟೀ ಚಮಚದಷ್ಟು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ 1/4 ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು.
• 10 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 20-25 ಗ್ರಾಂ, 4 ಟೀಚಮಚ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ 1/2 ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ.
• 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ: ದಿನಕ್ಕೆ 25 ರಿಂದ 30 ಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಅಥವಾ 1/2 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ

ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು) ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳು: ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳು

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ರವೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಬಲ್ಗುರ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಇತ್ಯಾದಿ : ದಪ್ಪವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 50% ಪಿಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು 50% ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಯವಾದ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದೆಯೇ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.

ಫ್ಯಾಟ್

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾಡಿಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಅಥವಾ ಘನ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ 4 ಎಣ್ಣೆಗಳ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ರಾಪ್ಸೀಡ್, ಓಲಿಸೋಲ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು) ಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ: ರಾಪ್ಸೀಡ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್.