ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕೇಕ್ಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತಿವೆ - ಅಕೈ ಬೌಲ್ ಡಿಶ್. ಅದು ಏನು, ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ?
ಅಕೈ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ - ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಕೈ ಬೌಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನಯವಾಗಿದೆ. ಅಕಾಯ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಯಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಯಾಗಿಯೂ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಅಕಾಯ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ.
ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಅಕಾಯ್ ಅನ್ನು "ಸೌಂದರ್ಯದ ಬೆರ್ರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ನೋಟ, ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಸಾಯಿ ಸಹಾಯಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.
ಅಕೈ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಅಕೈ ಬೌಲ್ ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಯಾವುದು? ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ಮೂಲ ಸೂತ್ರ: ಅಕೈ, ದ್ರವ, ಹಣ್ಣು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ. ದ್ರವವು ನೀರು, ಪ್ರಾಣಿ, ತರಕಾರಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು - ಮಾವು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಕೈ ಬೌಲ್ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಅಕೈ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಮುಕ್ಕಾಲು ಕಪ್ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಅರ್ಧ ಅನಾನಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.