ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿರುಗುತ್ತದೆ! ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೂ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಕೆಲವರಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ನವೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾದವು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು - ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ನಿಗೂಢ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪರಂಪರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಸ್ಮಯ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು, ಅವರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ “ಟೇಸ್ಟಿ” ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸಂಕೀರ್ಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅವನ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 16 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲ ಪುರುಷರು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹತಾಶರಾಗಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಕು. ಬಹುಶಃ ದೇಹವು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಇದು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು.
• ಸತು. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಂಪಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ - ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು (ಪುರುಷ) ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು (ಸ್ತ್ರೀ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ - ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1. ಇದು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯು ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಮೂಲಗಳು - ಶತಾವರಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಲಿಬಿಡೊ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎರಡರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಥೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಒರಿ ಹಾಫ್ಮೆಕ್ಲರ್, ನಂತರ ಇದನ್ನು 2007 ರ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್" ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಅಸಮತೋಲನವು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಬೊಜ್ಜು, ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ವಿರೋಧಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಂಜೆಯ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಮೊದಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ “ಉಪವಾಸ” ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೀಟನಾಶಕ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ - ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕುಕೀಸ್) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಯಾವುದೇ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ GMO ಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಿದರೆ.

ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಟಾಪ್ 9 ಆಹಾರಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಇದು ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪುರುಷ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಂಪಿ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸತು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಇದು ದೇಹವು “ಜಾಯ್ ಹಾರ್ಮೋನ್” ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೀನು. ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಶೌನಾ ವಿಲ್ಕಿನ್ಸನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಮ್ಲಗಳು “ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿ“ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ”.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ. ಇದು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕಾಯಿ. ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ. ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯ or ಟ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುವ B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಇದು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುಟಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ: