ಅನುಪ್ತಾಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಂದಿಗೂ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅನುಪ್ತಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಈ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಪ್ತಫೋಬಿಯಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಅನುಪ್ತಾಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಂದಿಗೂ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯವು ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ, ಒಂಟಿತನದ ಭಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯ, ಅನುಪ್ತಫೋಬ್ ತನ್ನ ನೈಜ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು - ಆಕರ್ಷಣೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಂದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು, ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅನುಪ್ತಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್‌ನಂತೆ, ಪಾಲುದಾರನು ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾದ ವಿಧಗಳು

ಅನುಪ್ತಫೋಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಿಧವಿದೆ.

ಅನುಪ್ತಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:

• ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು: ಮಾನವರ ನಡುವೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈ ನಿಕಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ತಕ್ಷಣ, ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಒತ್ತಡವು ಸಮಾಜದಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು: ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಸಹಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಬಾಂಧವ್ಯ: ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಾಂಧವ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರ ನಡುವೆ ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಮಾತ್ರ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ತರುವಾಯ, ವಯಸ್ಕರಾದ ಶಿಶುವು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ವಿಚ್ಛೇದನ: ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: 2010 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಫೋಬಿಕ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಇದು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ, ಆಂಟೀರಿಯರ್ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್, ಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಾ ಮುಂತಾದ ಭಯದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಧನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿವರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಿದ ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾದ ಮೊದಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಕೈಪಿಡಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಫೋಬಿಯಾ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು;
• ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಉಂಟಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಭಯವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು;
• ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸತ್ಯ;
• ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಜನರು

ಅನುಪ್ತಾಫೋಬಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರು, ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಮಾಜವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು: ಈ ಅಂಶವು ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆ

ಅನುಪ್ಟೋಫೋಬಿಕ್ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾನು ಸಮಾಜದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಒಡನಾಟದ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಖಾಲಿ ಶೆಲ್ನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅತಿಯಾದ ಯೋಜನೆ

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಅನುಪ್ಟೋಫೋಬಿಕ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಂದೇಶ, ಸಭೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಯಾಗಿ, ಅವರು "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ: ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಮದುವೆ, ಜನನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿ

ಅನುಪ್ಟೋಫೋಬಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವನ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಅವನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಾದರೂ ಸಹ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಅಸೂಯೆ;
• ಚಿಂತೆ ;
• ಆತಂಕ;
• ಯಾತನೆ;
• ಒಂಟಿತನ ;
• ಮತಿವಿಕಲ್ಪ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅನುಪ್ತಾಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯದ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು;
• ಸಂಮೋಹನ;
• ಎಮೋಷನಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ (EFT). ಈ ತಂತ್ರವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ. ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಘಾತವನ್ನು - ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ, ಭಯದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಇಎಂಡಿಆರ್ (ಐ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಡೆಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಿಪ್ರೊಸೆಸಿಂಗ್) ಅಥವಾ ಡೆಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆ;
• ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ಯಾನ.
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಅನುಪ್ಟಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ, ಯೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಾಭದಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ.