ಪರಿವಿಡಿ
ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ
ಅಮೆನೋರಿಯಾವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
- 1 ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ;
- 2 ಆನುವಂಶಿಕ;
- 3 ಮಾನಸಿಕ;
- 4 ಶಾರೀರಿಕ;
- 5 ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ.
ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
- ನಿಜವಾದ - ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣ, ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- ಸುಳ್ಳು - ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯೋನಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ನಿರಂತರ ಹೈಮೆನ್, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಅಟ್ರೆಸಿಯಾ ಆಗಿರಬಹುದು), ಈ ರೀತಿಯ ಅಮೆನೋರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಕೊಳವೆಗಳು, ಹೆಮಟೊಕೊಲ್ಪೋಸ್ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ;
- ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ - ಮಹಿಳೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವಳು ತುಂಬಿಸದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು;
- ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ:
- 1 ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ (ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ stru ತುಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯು 14 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ 16 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ);
- 2 ದ್ವಿತೀಯ (3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಲಿಲ್ಲ);
- 3 ಎಟಿಯೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ.
ಅಮೆನೋರಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ;
- ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಜನನಾಂಗಗಳ ನಿರಂತರ ಲಘೂಷ್ಣತೆ;
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು;
- ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನೋಮ;
- ಕಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು;
- ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅನುಸರಣೆ;
- ಹಸಿವು;
- ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
- ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
- ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಕೊರತೆ;
- ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
ಅಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೇಹದ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಸಮರ್ಪಕ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದು:
- ಬೀಜಗಳು (ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ);
- ಈಲ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ನಿಂದ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್;
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
- ವೈಬರ್ನಮ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಗಂಜಿ: ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ.
ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು:
- 1 ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- 2 ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು;
- 3 ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್;
- 4 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
- 5 ಕಾಫಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್).
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
- ಗಾ green ಹಸಿರು: ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್, ರಮ್, ಪಾಲಕ, ಟರ್ನಿಪ್, ಸಾಸಿವೆ, ಸೆಲರಿ;
- ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್;
- ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ;
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ: ಪಪ್ಪಾಯಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಆವಕಾಡೊ;
- ಮಸೂರ;
- ಬಟಾಣಿ (ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು);
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
- ಜೋಳ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ) ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿವೆ (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತದೆ). ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ
ಅಂತಹ medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
- ಥೈಮ್;
- ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು;
- ರೋಸ್ಮರಿ;
- ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;
- ಹಾಥಾರ್ನ್;
- ಗಿಡ;
- ಕಾರ್ನೇಷನ್ಗಳು;
- ಮಾರ್ಗಗಳು;
- ಓರೆಗಾನೊ;
- ವರ್ಮ್ವುಡ್.
ಈ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸಾಸಿವೆ (ಅವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
ಅಮೆನೋರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ದಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮೇಲಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಲ್ಕಗಳಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಸುತ್ತುಗಳು ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
- ಸಕ್ಕರೆ;
- ಪಾಸ್ಟಾ;
- ಅಕ್ಕಿ (ಬಿಳಿ ಮಾತ್ರ);
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
- ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ;
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ;
- ಅಂಗಡಿ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಣ್ಣ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು;
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಮಿಠಾಯಿ;
- ಮಾರ್ಗರೀನ್;
- ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಹಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗಮನ!
ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!