ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾ

ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ರೋಗದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು:

1. 1 ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲ (ಮೀನು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಸಿಂಪಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು);
2. 2 ತರಕಾರಿ ಮೂಲ: ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೂಸಿಫರ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೀಲಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ), ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಆವಕಾಡೊ, ಮಾವು, ಕಿವಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಬೂಜುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು), ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ), ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು (ಇಡೀ ಧಾನ್ಯಗಳು), ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ.

ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ), ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿವಿಧ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷ.

ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರ ಶತಮಾನಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯ ಅನುಭವದಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು (ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು), ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಡೈಯೋಸಿಯಸ್ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• Inal ಷಧೀಯ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಟಿಂಚರ್. 50 ಗ್ರಾಂ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೈಟ್ ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದೆ, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ). ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಫಿಲ್ಟರ್. T ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಈ ಟಿಂಚರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ (20 ನಿಮಿಷಗಳು). ಡೋಸೇಜ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಮಚ.
• 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 2 ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಶೀತವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದಾಗ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
• 10-15 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ (ಬೆಕ್ಕು), ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಐಬ್ರೈಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ (ರೂಟ್), ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ವಾಲ್ನಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 500 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇರಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. Glass ಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಎಳೆಯ ನೆಟಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಅದರಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹನಿ ಮಾಸ್ಕ್. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪದರವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಿಂದ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ. ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು, ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಸೂತಿ, ಹೆಣಿಗೆ, ಮಣಿ. ನಂತರ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ರಮೇಣ ನೆಲಸಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 3-4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುವುದು, ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಬಹುದು.

ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

• ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ;
• ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಮಾಂಸ);
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು;
• ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು;
• ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಕಾಫಿ;
• ಅಂಗಡಿ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ (ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ);
• ಸಿಹಿ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: