ಬಾದಾಮಿ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪರಿಚಯ

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ನೋಟ, ತಯಾರಕರು, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಇತರ ಡೇಟಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. .

ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವುದು, ನಾವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ, ನೀವು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವಿಷಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿ609 kcal
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು18.6 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು53.7 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು13 gr
ನೀರು4 C
ಫೈಬರ್7 gr

ಜೀವಸತ್ವಗಳು:

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ವಿಟಮಿನ್ ಎರೆಟಿನಾಲ್ ಸಮಾನ3 ಮಿಗ್ರಾಂ0%
ವಿಟಮಿನ್ B1ಥಯಾಮಿನ್0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ17%
ವಿಟಮಿನ್ B2ಲಿಂಕಿಂಗ್0.65 ಮಿಗ್ರಾಂ36%
C ಜೀವಸತ್ವವುಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2%
ವಿಟಮಿನ್ ಇಟೋಕೋಫೆರಾಲ್24.6 ಮಿಗ್ರಾಂ246%
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 (ಪಿಪಿ)ನಿಯಾಸಿನ್6.2 ಮಿಗ್ರಾಂ31%
ವಿಟಮಿನ್ B4ಕೋಲೀನ್52.1 ಮಿಗ್ರಾಂ10%
ವಿಟಮಿನ್ B5ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ8%
ವಿಟಮಿನ್ B6ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ15%
ವಿಟಮಿನ್ B9ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ40 ಮಿಗ್ರಾಂ10%

ಖನಿಜ ವಿಷಯ:

ಮಿನರಲ್ಸ್100 ಗ್ರಾಂ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್748 ಮಿಗ್ರಾಂ30%
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ273 ಮಿಗ್ರಾಂ27%
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್234 ಮಿಗ್ರಾಂ59%
ರಂಜಕ473 ಮಿಗ್ರಾಂ47%
ಸೋಡಿಯಂ10 ಮಿಗ್ರಾಂ1%
ಐರನ್4.2 ಮಿಗ್ರಾಂ30%
ಅಯೋಡಿನ್2 ಮಿಗ್ರಾಂ1%
ಝಿಂಕ್2.12 ಮಿಗ್ರಾಂ18%
ಸೆಲೆನಿಯಮ್2.5 mcg5%
ಕಾಪರ್140 mcg14%
ಸಲ್ಫರ್178 ಮಿಗ್ರಾಂ18%
ಫ್ಲೋರೈಡ್91 mcg2%
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್1.92 ಮಿಗ್ರಾಂ96%

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ:

ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳುದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್130 ಮಿಗ್ರಾಂ52%
ಐಸೊಲುಸಿನೆ670 ಮಿಗ್ರಾಂ34%
ವ್ಯಾಲೈನ್940 ಮಿಗ್ರಾಂ27%
ಲ್ಯೂಸೈನ್1280 ಮಿಗ್ರಾಂ26%
ಥ್ರೊನೈನ್480 ಮಿಗ್ರಾಂ86%
ಲೈಸೈನ್470 ಮಿಗ್ರಾಂ29%
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್480 ಮಿಗ್ರಾಂ37%
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್990 ಮಿಗ್ರಾಂ50%
ಅರ್ಜಿನೈನ್2190 ಮಿಗ್ರಾಂ44%
ಹಿಸ್ಟಡಿನ್480 ಮಿಗ್ರಾಂ32%

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ - >>>

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಅದರ ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಲೇಬಲಿಂಗ್‌ನ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ