ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್) ಒತ್ತುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ದೇಹದ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಿ, ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅದೃಶ್ಯ ಚಾನಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ - ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ತೋರು + ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಐದು ಉದ್ದೀಪನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
(1) ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಒಂದು ಬೆರಳಿನ ಅಗಲ
(2) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ಗೆಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದು
(3) ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ