ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ನೈಜ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಅಸಮಾನವಾದ ಎತ್ತರದ ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆತಂಕದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯದ ಮುಂದೆ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು. ನೀಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎತ್ತರದ ಈ ಭಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ನೈಜ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಅಸಮಾನವಾದ ಎತ್ತರದ ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ನ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಶೂನ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ರೋಫೋಬ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಕ್ಸಿ ಮೂಲಕವೂ ಸಹ ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಕ್ರೊಫೋಬಿಯ ವಿಧಗಳು

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಿಧವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು:

• ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕುಸಿತದಂತಹ ಆಘಾತ;
• ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಮಾದರಿ, ಅಂತಹ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಂತೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಾತಿಗಳ ಉಳಿವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಇಲ್ಲಿ, ಜಲಪಾತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ.

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿವರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊದಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಜನರು

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. 2 ರಿಂದ 5% ರಷ್ಟು ಫ್ರೆಂಚ್ ಜನರು ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು

ಆಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾವು ಆಕ್ರೋಫೋಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಅದರ ಸರಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೂ ಸಹ, ಆಕ್ರೋಫೋಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ:

ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;

• ಬೆವರು;
• ನಡುಕ;
• ಶೂನ್ಯತೆಗೆ ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆ;
• ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ;
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ದಾಳಿ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತಂಕದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ದಾಳಿಗಳು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅವು ಸರಾಸರಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಎದೆ ನೋವು ;
• ಕತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಭಾವನೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಸಾಯುವ, ಹುಚ್ಚನಾಗುವ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ;
• ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಅನಿಸಿಕೆ ಅಥವಾ ತನ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆ, ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು;
• ಸಂಮೋಹನ;
• ಸೈಬರ್ ಥೆರಪಿ, ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಇಎಂಡಿಆರ್ (ಐ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಡೆಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಿಪ್ರೊಸೆಸಿಂಗ್) ಅಥವಾ ಡೆಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆ;
• ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ಯಾನ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು;
• ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ;
• ಯೋಗ.