ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುವ 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡುವೆ ಬೆಳೆಯುವ ಅಂತರದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಚಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕರೆನ್ ನಿಮ್ಮೊ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, "ದತ್ತಿ" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೋಷಕರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಹಜ ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಅನುಭವವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಕರೆನ್ ನಿಮ್ಮೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪಾಲುದಾರ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

1. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ

ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ - ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಬೇಡಿ, ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಏಕಾಂತತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯ, ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ತೆರೆದಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

2. ನೀವೇ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೂ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ದುರ್ಬಲತೆಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ "ಹಂದಿ ಇನ್ ಎ ಪೋಕ್" ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

3. ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಭಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

4. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಇದನ್ನು ನೀನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀಯ? ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ನೀವು ಕೇಳುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೀರ್ಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವಸರದಲ್ಲಿಲ್ಲ - ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂವಾದಕ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

5. ಜಗಳವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ «ಹೋರಾಟ» ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಜಗಳವು ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ನೀವು ಚದುರಿಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

6. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಂದು ಮನೆ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಊಹಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಪ.

7. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಎಂದು ನೀವೇ ನಂಬುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.