ಚಳಿಗಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ! ಮನವರಿಕೆಯಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ತಜ್ಞ ಲಾಡಾ ರುಸಿನೋವಾ. ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯ ದ್ವೀಪವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನು ಕೊರತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದು ಏನು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಉಷ್ಣತೆಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ - ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಾಗಿ, ಮೂರನೆಯದಾಗಿ - ಹಸಿರುಗಾಗಿ, ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ - ಗಾ brightವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಐದನೆಯದಾಗಿ - ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವಂತಹ ಬೇಸಿಗೆ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ .

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ತಂಪಾದ ವಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಗಲಿನ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ-ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನೂ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಊಟದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡೆಗೆ ಎಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೋಡಗಳ ದಪ್ಪದ ಮೂಲಕವೂ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು - ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ (ಇದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಹಾನಿಕಾರಕ), ಆದರೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಷನ್ ಸಾಕು.

ಶರತ್ಕಾಲದ ನಂತರ, ನಾವು ಬಿಳಿ, ಹಿಮದಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು - ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಏಕತಾನತೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಣ್ಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದೇ ನಮ್ಮ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಹೂಬಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಭೂದೃಶ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾರೂ ಮುಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಪರದೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಪೋಸ್ಟರ್‌ಗಳು, ರಗ್ಗುಗಳು - ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದವುಗಳಿಗಾಗಿ.

ಪ್ರತಿ seasonತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯಗಳ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೂವಿನ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೂವುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಹೂವಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು - ಜೆರೇನಿಯಂ, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ - ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತೈಲಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸುಗಂಧ ದೀಪಗಳಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸಿ.

ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ಲ್ ಡಾಲ್ಫಿನೇರಿಯಂ

ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ಲ್ ಪ್ರದೇಶ, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ಲ್ ಪ್ರದೇಶ, ಹಳ್ಳಿಯ ಡಬ್ಕಿ, ಸ್ಟ. ಶಾಲೆ, 1 ದೂರವಾಣಿಗಳು: (4852) 67-95-20, 43-00-03, 99-44-77 ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: www.yardelfin.ru

ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅರಮನೆ "ಲಾಜುರ್ನಿ"

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಉದ್ದ: 50 ಮೀಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: 8 ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನ (ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಪೂಲ್): 2 ವಿಭಿನ್ನ ಆಳದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳ: ಸ್ಟ. ಚಕಲೋವಾ, 11 ಫೋನ್: (4852) 32-44-74 ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: azure.yarbassein.rf

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಸಂಕೀರ್ಣ "ಅಟ್ಲಾಂಟ್"

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಉದ್ದ: 25 ಮೀಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: 6 ಸ್ಥಳ: ಸ್ಟ. ಪಾವ್ಲೋವಾ, 2 ಫೋನ್‌ಗಳು: (4852) 31-10-65, ನಿರ್ವಾಹಕರು: (4852) 31-03-15 ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: www.sok-atlant.ru

ಈಜುಕೊಳ "ಶಿನ್ನಿಕ್"

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಉದ್ದ: 25 ಮೀಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: 6 ಸ್ಥಳ: ಸ್ಟ. ಸ್ವೆರ್ಡ್ಲೋವಾ, 27 ಫೋನ್: (4852) 73-90-89 ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: shinnik.yarbassein.rf

ಆಶಾವಾದಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಉದ್ದ: 25 ಮೀಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: 3 ಸ್ಥಳ: ಸ್ಟ. ವೊಲೊಡಾರ್ಸ್ಕೊಗೊ, 36 ಫೋನ್‌ಗಳು: ಮಾರಾಟ ವಿಭಾಗ: (4852) 67-25-90, ಸ್ವಾಗತ: (4852) 67-25-91, 67-25-93 ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: www.optimistfitness.ru

YAGPU ನಲ್ಲಿ ಉಶಿನ್ಸ್ಕಿ (ಕೊಟೊರೊಸ್ನಯಾ ನಬ್. 46) ಮತ್ತು YarSU im ನಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಹಸಿರುಮನೆಗಳಿವೆ. ಡೆಮಿಡೋವ್ (ಪ್ಯಾಸೇಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೊಸೊವ್, 9)