ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೆನಪಿಡುವ 4 ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕರುಳು ಚರ್ಮದ ನಂತರ ಉದ್ದವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 6 ಮೀ ಅಳತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು "ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ" ಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಚರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ (= ಇದು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು) ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು "ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸರ್ಮ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ1 ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ, ಬಿಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಿಯಂತಹ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನ ಕಂತುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು: ಅವರು ಯಾರು?
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಜಾತಿಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿವೆ.
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (= ಭಾಗಶಃ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ), ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಸ್‌ನಂತಹ ಇತರವುಗಳಿವೆ, ಇದು ಹುದುಗಿಸಿದ ಮೊಸರುಗಳಲ್ಲಿ (= ಮೊಸರು) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್‌ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ. ಬೈಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಬಿಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಸಾಗಾಣಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಕೂದಲು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ಸರ್ಮ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ2, ” ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್‌ನ ಆಡಳಿತವು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.»
ಮೂಲಗಳು
ಮೂಲಗಳು: ಮೂಲಗಳು: www.Inserm.fr, ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು? 995/15/03 ರಂದು ಲಿಲ್ಲೆ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್/ಇನ್ಸರ್ಮ್ ಯೂನಿಟ್ 2011 ರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪಿಯರೆ ಡೆಸ್ರೆಮಾಕ್ಸ್ ಜೊತೆ. www.inserm.fr, ಕೆಲವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, 06/06/2012.