ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನೀವು... ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಬೇಕೇ? ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದೇ? ತರಕಾರಿ ತೋಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದೇ? ಯಾವುವು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ? ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್) ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ರಾಬರ್ಟ್ ವಾಲ್ಡಿಂಗರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 2015 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ TED ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು ಅಸಾಧಾರಣ ಅಧ್ಯಯನದ ತೀರ್ಮಾನಗಳು.

75 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ಹಲವಾರು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಸಂಶೋಧಕರು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 724 ಪುರುಷರ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. « ವಯಸ್ಕರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ಇದು ಬಹುಶಃ ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ " ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಾಲ್ಡಿಂಗರ್ ಅವರನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು 1938 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಬೋಸ್ಟನ್‌ನಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಒಂದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಇನ್ನೊಂದು ನೆರೆಹೊರೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಅನನುಕೂಲಕರ ನಗರದಿಂದ. “ಈ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬೆಳೆದರು […] ಅವರು ಕೆಲಸಗಾರರಾದರು, ವಕೀಲರು, ಮೇಸನ್‌ಗಳು, ವೈದ್ಯರು, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾದರು [ಜಾನ್ ಎಫ್. ಕೆನಡಿ]. ಕೆಲವರು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಕ್ಸ್. ಕೆಲವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಏರಿದರು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ » ವಿಜ್ಞಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

“ಈ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಾವಿರಾರು ಪುಟಗಳ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಪಾಠಗಳು ಯಾವುವು? ಅಲ್ಲದೆ ಪಾಠಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಸಂಪತ್ತು, ಅಥವಾ ಖ್ಯಾತಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸ. " ಇಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾರ್ಥಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ.  

ಪಾಠ 1: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸವಲತ್ತು "ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ” ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. 2008 ರಲ್ಲಿ, INSEE (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಎಕನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟಡೀಸ್) ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢಪಡಿಸಿತು. 

ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇರುತ್ತದೆ "ವಿಷಕಾರಿ". ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ "ಒಂಟಿತನ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ". ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅನುಭವವು ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ... ನೋವು ದೈಹಿಕ¹.

ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ

ಎ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ವರ್ತನೆಯು ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ ಎ ಕೆಡೆಯು ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಸಂತೋಷದ. ಈ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಉಡುಗೊರೆಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ².

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಜನರ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಹಣವನ್ನು ದೇಣಿಗೆ ನೀಡಿದರು ಚಾರಿಟಿ³. ಫಲಿತಾಂಶ: ನಾವು ಹಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಪ್ರದೇಶ ಇದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಥಕ ಪ್ರದೇಶವು ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಯಿತು. ನಾವು ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ವೆಂಟ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೈಟಮ್ನಿಂದ, ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಸಸ್ತನಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಪಾಠ 2: ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸುತ್ತುವರಿದರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. "ಇದು ಕೇವಲ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಯಾರು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ" ರಾಬರ್ಟ್ ವಾಲ್ಡಿಂಗರ್ ಸಾರಾಂಶ.

ನಿಮ್ಮ 500 ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ? ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಎಥಾನ್ ಕ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಡೆಸಿದ 2013 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖ⁴. ಪಾಲೊ ಆಲ್ಟೊದ ದೈತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಗಳಿಸಿದ ತೀರ್ಮಾನ "ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿರೋಧಿ" ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ವಿವಿಧ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ. ವಾಸ್ತವವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು 2015 ರಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದೇ ಸಂಶೋಧಕರು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಿಗಿಂತ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದೇ ಉತ್ತಮ

ರಾಬರ್ಟ್ ವಾಲ್ಡಿಂಗರ್ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ « ಸಂಘರ್ಷದ ವಿವಾಹಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ”. ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು, ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಿಗಿಂತ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದೇ ಉತ್ತಮ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು ಸಂತೋಷದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ⁵. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅವರ ನಗುವಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಂಶೋಧಕರು 116 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದರು. ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ, ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಜನರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ದಂಪತಿಗಳ ಒಳಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮಟ್ಟವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಪಾಠ 3: ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಾಲ್ಡಿಂಗರ್ ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಜೀವನ ಪಾಠ "75 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅನುಸರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ. ಅವರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಅಂಶಗಳು. "ಆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಅವರು ಹೇಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆಂದು ಊಹಿಸಲಿಲ್ಲ" ಸಂಶೋಧಕರ ಸಾರಾಂಶ. "50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ಜನರು ಅವರು 80 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರು.

ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಎ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ದಂಪತಿಗಳು ಸುಮಾರು 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ಜನರು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವಿನಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. "

ಜಟಿಲ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ "ಅವರು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ." 724 ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ, ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದವರು ಎ ಮೆಮೊರಿ "ತೀಕ್ಷ್ಣ" ಮುಂದೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ “ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದವರು ತಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ನೋಡಿದರು. ” 

ಅದು ನಮಗೆ ಮುಂಜಾನೆಯಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಿದೆ? “ಸರಿ ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು. ನಾವು ಬಯಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾದಕ ಅಥವಾ ಮನಮೋಹಕವಲ್ಲ. "

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು 1886 ರಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಬರಹಗಾರ ಮಾರ್ಕ್ ಟ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು. "ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ - ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಜಗಳ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಪಡಿಸಲು. ನಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಮಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಷಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು. "