ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡಿ, ಇದು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷವು ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲವರು ಕೂಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಷರಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೂತ್ರವು ಒಯ್ಯುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಲ್ಲದವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗುವುದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಂತೆಯೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ: ಅವರು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಜೇನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಓವೊ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಓವೊ-ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಹೊಲಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ದುಷ್ಕೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡದ ಕಾರಣ.
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ: ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ...). ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು (ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೋಲಿನಾ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮೈನ್) ಸಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಜೀವನದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಶೋಷಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಡಯಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ (ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ಮೇರೆಗೆ), ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಡೈರಿ, ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ.
4. ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಾರಿನಂಶವು ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ, ಇ.ಕೋಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾದಂತಹ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಬರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.