ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಜನರ ನಡುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂವಹನ

ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? "ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ," ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ "ಭಾಷೆ" ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರರ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನುಭೂತಿ, ಅನುಕರಣೆ, ನಕಲು ಮಾಡುವುದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ: ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಅನುಕರಣೆ. ನಾವು, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ತುಂಬಿ ಹರಿಯುವ ಹಡಗುಗಳಂತೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳು, ನರಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ - ಪರಸ್ಪರ, "ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು". ಕೋಪ, ಭಯ, ಕೋಪದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ? ನಗುತ್ತಾ ನಗುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಭಾವನೆಗಳು (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನಿಂದ - ಶೇಕ್, ಎಕ್ಸೈಟ್) ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಇಂದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು,  ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. 

ಭಾವನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮಾನವಕುಲವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಗಾದೆಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ:  "ಎಲ್ಲ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬಂದವು", "ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ", "ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೃದ್ಧರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ", "ತುಕ್ಕು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಹೃದಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ". ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಆತ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟಕ) ಭೌತಿಕ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮಾನವ ದೇಹ. ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗಾಗಲೇ XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಡೆಸ್ಕಾರ್ಟೆಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಘಟಕಗಳಾಗಿ "ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ": ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ. ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಈಗ ನಾವು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ, ಅಂದರೆ, ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳ ಸ್ವಭಾವವು ಮನೋದೈಹಿಕವಾಗಿದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಶೆರಿಂಗ್ಟನ್, ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ,  ಕೆಳಗಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೊದಲನೆಯದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಜರ್ಮನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಂದು-ಬಾರಿ ದುಃಖವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅನುಭವಗಳೇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಣ್ಣು. ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಭಯ, ಹತಾಶೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸಿ ಕೂಡ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಎಂದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪಾಪಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ದುಃಖದ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಅರ್ಥ

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧವು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ  ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಎರಡೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಭಯ, ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಗದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಚೀನೀ ಔಷಧವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.  ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ. ಹೃದಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಬಡಿತಗಳು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ನಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರವು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ದುಃಖ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಭಾವನೆ, ಆಸಕ್ತಿ, ನಗು, ಅಳುವುದು, ಕೋಪ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದುಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ "ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ" ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಯಾರ ಒತ್ತಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಅವು ಯಾವ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹದ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವೇನು? ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

- ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಅನಿಲದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ನೋವು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ , ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಗ್ನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆದೇಹದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವವಾಗಬಹುದು: ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ವಾಸನೆ. 

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಯವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ವಾತ-ದೋಷು.ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷಿ (ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ) ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪಿಟ್ಟಾ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಕಫಾ ಸಂವಿಧಾನ, ದಮನಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಫ ದೋಶ(ಬಾಂಧವ್ಯ, ದುರಾಸೆ), ಕಫಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕಫಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು). ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.. 

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊದಲು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು, ನಂತರ ತ್ರಿದೋಷದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಪಿತ್ತವು ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫದ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಸ್ವಾಮ್ಯಶೀಲತೆ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರೋಕ್ಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಗಳು ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಅತಿಯಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಹಗೆತನ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ಮುಖದ ವಲಯದಲ್ಲಿ (ಹಣೆ, ಕಣ್ಣು, ಬಾಯಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ), ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು) ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ), ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ. 

ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದು, ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು..

ಖಿನ್ನತೆ - ಜಡ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಗಂಟಲು, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ನಷ್ಟ ಕೂಡ.

ಸಮೋಯೆಡಿಸಮ್ - ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಇರಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ - ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಭಾವನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಬೇಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಯಾವ ಔಷಧಗಳು ಅಲ್ಲ ಉಳಿಸಿ.

ಅವಮಾನ - ಅವಮಾನಕರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅತಿಸಾರವಾಗಿದೆ.

ಕೋಪಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ನರಳುತ್ತದೆ.

ವಿಪರೀತಸಂತೋಷಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ - ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದುಃಖಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೇರಣೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನೋವಿನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಅಸ್ತಮಾ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜಿಡಿಟಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಭಯಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾದಾಗ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಭಯದಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ಸಿನಿಕತನ, ಪ್ರಪಂಚದ ಹಗೆತನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಅವನನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು, ಅವನನ್ನು ಶೀತ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

So, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಿಪ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ. 

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. 

ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸುವುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ, ಇದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ - ಟಿವಿಯಿಂದ ಬರುವ ಶಬ್ದಗಳು,  ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್, ರೇಡಿಯೋ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸುಂದರ ನೋಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಯಾವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆ ಘಟನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.ನೆನಪಿಡುವ ಈವೆಂಟ್ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರು-ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಮಾನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು "ತೆಗೆದುಹಾಕಲು" ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ (ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ) ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈಜು, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ ಇತ್ಯಾದಿ. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ. 

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಗೌಪ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆ (ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಂಬಂಧಿ).

ಸರಿಯಾದ ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ, ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ? ತುಟಿ ಮಾದರಿಯು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಜಾರಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಃಖಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ.ಇದು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ! ಇಂದಿನಿಂದ - ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಅವಸರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರವು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ, ಉತ್ತಮ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವತಃ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. 

ರಾಗೊಜಿನ್ ಬೋರಿಸ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೊವಿಚ್ಆಯುರ್ವೇದ ರಾಚ್