ಮಗುವಿನ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ” ಕ್ರೀಡೆಯು ಮೈದಾನದ ಗಡಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಶಾಲೆಯಾಗಿದೆ », ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಜೆನೆರೆಲ್ ಡು ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯ, ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯ ಡಾ ಮೈಕೆಲ್ ಬೈಂಡರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಹೀಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನದ ಆರಾಧನೆ, ಇಚ್ಛೆ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಬಯಕೆ, ಆದರೆ ತನಗಿಂತ ... ಎದುರಾಳಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕತೆ, ತಂಡದ ಮನೋಭಾವ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯು ಶಾಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದ ಹೊರಗಿನ ಮಗುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟ ಮೀರಬಾರದು. ಕ್ರೀಡೆಯು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನುತ್ತೀರ್ಣರಾದ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮಗು, ಶಾಲೆಯ ಹೊರಗೆ ತನ್ನ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಸಶಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆಯು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ಹಬೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕ್ರೀಡೆ
ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಧಾನ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅದನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. "ನಾಚಿಕೆಯು ಜೂಡೋ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹೋರಾಟದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.".
ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ತಂಡದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಮಗು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅದೇ ಕಲ್ಪನೆ, ಆಟ ಅಥವಾ ವಿಜಯದ ಸುತ್ತ ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೋಲನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಮಗು ತನ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ” ನಾವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ". ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಅನುಭವವೂ ಆಗಿದೆ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.
ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
« ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಚಲಿಸಿರಿ! WHO (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಈ ಘೋಷಣೆಯು ಮಾಮೂಲಿಯಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಮನ್ವಯ, ಸಮತೋಲನ, ವೇಗ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಡಿಕಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸದ್ಗುಣ: ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಊಟವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ನಿಧಾನವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಧಾನವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಡಿಯು ಒಣಗಿದಾಗ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ "ಬಿಡಿ ಕ್ಯಾನ್" ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
18 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡೆ ನಡೆದರೆ, ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಗುವು ತನ್ನ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.