ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ವಿಡಿಯೋ

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಸರಿಸುಮಾರು 200 ಮಿಲೀ ರಸವು ಸುಮಾರು 134 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು, 33 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 32 ಗ್ರಾಂ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಆದರೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ದಾಳಿಂಬೆಯ ರಸದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಿವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ನಿಯಾಸಿನ್
• ಥಯಾಮಿನ್
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ರಂಜಕ
• ಕಬ್ಬಿಣದ
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು

ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 40% ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, 15% ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, 11% ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು 22% ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಡಿಎನ್ಎ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ನರಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇತರ ಅನೇಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರದ ಮೂಲಗಳಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಸಕ್ಕರೆ -ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಅಪಾಟೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ರಸವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶವು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಸದ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಲ್ ಸೋಂಕು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮೌಖಿಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ರಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಇರುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಲು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಶಿಶುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಸವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ದಾಳಿಂಬೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗಾ colored ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಔಷಧಿಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಓದಲು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್ ಡಯಟ್.