ಪರಿವಿಡಿ
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ:
ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ;
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
ನಾಡಿ ಅನಿಯಮಿತ, ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಡಿ;
ಬಡಿತಗಳು;
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
ಕೆಲವು ವಿಧದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು.
ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು
ಹಿರಿಯರು;
ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷ, ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜನರು;
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು;
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನಾವು ತಡೆಯಬಹುದೇ? |
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ (ಬೆಳಕಿನ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಾಭಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ತೋಟಗಾರಿಕೆ, 65 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ), ನಿರಾಕರಿಸು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ (ಕಾಫಿ, ಟೀ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು), ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸತ್ಯ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
|