ಹಾಡುಗಾರ್ತಿ ಹನ್ನಾ: ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಸಂದರ್ಶನಗಳು

ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಡಿಗಳು. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾದಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದಳು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಗಂಜಿ, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಊಟ, ಮಶ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಲಘು ಸಲಾಡ್. ಊಟಕ್ಕೆ ನಾನು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಕ್ವಿನೋ, ಚಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಾನು 2 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಪಾಸ್ಟಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ರೊಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ. ನಾನು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ನಾನು ಬಣ್ಣಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನಾನು ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೊಸೇ ಫೋಮ್ ಫೇಶಿಯಲ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಅದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣವನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪತ್ತೆ ಲೋಕೋಬೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮುಖ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಾನು ಇಂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!

ಪುರುಷರು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಹ್-ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದೇ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಸಂಕೀರ್ಣ "ಇಂಟಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್" ಆಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯೆಂದರೆ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, 5-6 ವಿವಿಧ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಪದರದಿಂದ ಪದರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಹಗಲಿನ ಮೇಕಪ್ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಜೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ, ಅಡಿಪಾಯದ ಬದಲು, ನಾನು ಗಿವಂಚಿ ಮ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬಿಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರಮುಖ ಚಿಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ದಟ್ಟವಾದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ಡಿಯರ್ ನ್ಯೂಡ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. ಸಂಜೆ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಟೋನ್, ಐ ಶಾಡೋ, ಐಲೈನರ್, ಬ್ಲಶ್, ಐಬ್ರೋ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಲೈನರ್ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣರಹಿತ ಅಥವಾ ನಗ್ನ ತುಟಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೇಕಪ್ ನಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಲ ಹುಬ್ಬು ಬಣ್ಣ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾನು ಹಲವಾರು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ: ಒಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮೂರನೆಯದನ್ನು ನಾನು ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸೆಟ್ ಇದೆ, ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನನ್ನ ಸೆಟ್: ಜೇನ್ ಇರೆಡೇಲ್‌ನಿಂದ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ, ನೀವು ಮುಖವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಲಮ್ ಬ್ಲಶ್, ಇಂಗ್ಲೊಟ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು , ಜೇನ್ ಇರೆಡೇಲ್ ಹುಬ್ಬು ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಜೇನ್ ಇರೆಡೇಲ್ ಲಿಪ್ ಲೈನರ್, ಕಿಕೊ ಹೈಲೈಟರ್ ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಬಾಚಣಿಗೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಲಿಪಿಡ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಬಯೋ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪೊರಕೆ ಮತ್ತು ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ನಂತರ ಸೌನಾ ಜೊತೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿನ ಮಾಲೀಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿಗೆ ಬೆನೆ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮುಲಾಮು ಮುಖವಾಡ ಇದು. ನಾವು ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, "ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂತೋಷ" ಮತ್ತು "ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷ" ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಾನು ಪ್ರಿಯೋರಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.