ಶೇಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಶೇಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.

ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ113 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್6.7%5.9%1490 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು3.4 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ4.5%4%2235 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು2.8 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ5%4.4%2000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು18.5 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ8.4%7.4%1184 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.4 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ2%1.8%5000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು74.1 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.3%2.9%3067 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.9 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ26 μg900 μg2.9%2.6%3462 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.026 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.045 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ3%2.7%3333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.195 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ10.8%9.6%923 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.492 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ9.8%8.7%1016 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.044 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%1.9%4545 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್3 μg400 μg0.8%0.7%13333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.31 μg3 μg10.3%9.1%968 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.8 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%0.8%11250 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.175 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%0.8%11429 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ182 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.3%6.5%1374 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.113 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ11.3%10%885 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ13 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%2.9%3077 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ83 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ6.4%5.7%1566 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್34 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ3.4%3%2941 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ100 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ12.5%11.1%800 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.11 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.5%16364 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.015 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.7%13333 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು22 μg1000 μg2.2%1.9%4545 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ2.1 μg55 μg3.8%3.4%2619 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.36 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ3%2.7%3333 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.121 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.225 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.092 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.204 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.329 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.266 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.084 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.152 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.047 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.162 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.116 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.254 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.072 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.703 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.325 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.183 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.162 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.031 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್11 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.734 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 113 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • fl oz = 23.5 ಗ್ರಾಂ (26.6 kCal)
  • ಸಣ್ಣ 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
  • ಮಧ್ಯಮ 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
  • ದೊಡ್ಡ 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)

ಶೇಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 11,3%, ರಂಜಕ - 12,5%

  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 113 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಶೇಕ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೇಕ್ ಪಾನೀಯ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

2021-02-17

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ