ಪರಿವಿಡಿ
ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು - ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು?
ಸಕ್ಕರೆ
ಸಕ್ಕರೆಯು ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಬೇಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ.
ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಫ್ಲಾಬಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು
ಹಾಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಜಿಡ್ಡಿನ, ಅಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು
ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು - ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅಶುದ್ಧತೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಶುದ್ಧ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ಬೆರಿಬೆರಿಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಸಮವಾದ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಾಫಿ
ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಾನವನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ನರಮಂಡಲದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಮಸಾಲೆಗಳು
ಮಸಾಲೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ವಿಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಶುದ್ಧ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು - ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
