ಎದ್ದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಊತ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ಏನು ತಿನ್ನಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮುಖದ ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಊತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಂಜೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು
ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ದಾಖಲೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಂರಕ್ಷಣೆ
ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ದೇಹವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು elling ತ, ಮುಖದ ಪಫಿನೆಸ್, ನಾಳೀಯ ಜಾಲದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಚರ್ಮದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನಿಲ ರೂಪಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಎಡಿಮಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕಾರ್ನ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿಠಾಯಿ
ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಚಹಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಗೆ ಅಪಾಯವಲ್ಲ. ಅವರು ಎಡಿಮಾದ ಪ್ರಚೋದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ತಪ್ಪಾದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಣುಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಣುವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ನೀರಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.