ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು:
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಾವು ಎಸೆಯುವ ಕರವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
