ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಪರಿಚಲನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೋಡಿ). ಅಂತೆಯೇ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ (ನಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ);
• ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು;
• ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ;
• ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ದೈಹಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲುನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಿಲ್ವಿಯಾನ್ ಲಾರೋಸ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ: ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ!