ಭಾವನೆಗಳ ಮಾಲೀಕತ್ವ

ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ವಾಧೀನವು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಳಿದಾಗ: "ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾನೆ!", ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿ ಅಪಾಯದತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಲ್ಲ. ಕತ್ತಲೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ದಣಿದ ಜನರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೂರ್ಯನಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಅರಳಿರುವ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ↑.

ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎತ್ತಲು ನೀವು ಯಾವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ಅವಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು? ಅವಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಲು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ತನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಡೆದಾಗ, ಅವನು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅದು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ? ಕಲಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ಬಳಸಿದ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಮಿಲ್ಟನ್ ಎರಿಕ್ಸನ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ವಂಚಿತರಾದಾಗ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾನು ಕಲಿಸಿದೆ - ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ವಾಧೀನದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯು ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾಲಿಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು "ಕೃತಕವಾಗಿ" ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಭಾವನೆಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಮಾನದಂಡವು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೌಶಲ್ಯದ ಮತ್ತು ವಕ್ರವಾದ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕೈಗಳಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತೆ ತೋರಿದಾಗ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವನ ಕೈಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ ... ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ತಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಥ್ಲೀಟ್ ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಾದರೂ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನ ಕೈಗಳಿಗೆ 500 ಕೆಜಿ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗೆಯೇ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಚತುರವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ವಿಳಂಬಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂತೋಷವು ಅವನನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರು ಹೊಂದಿರದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದರೆ, ಆಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಸಹಜ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ (ಅನಿಮೇಷನ್, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪದ ಸಂಕೀರ್ಣ ...), ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಅವರು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. (ನಾಚಿಕೆ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಗೊಂದಲ, ಹತಾಶೆ, ಹತಾಶೆ, ಭಯಾನಕ ...). ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪರಿಚಯ (ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಪ್ರೀತಿ, ಮೃದುತ್ವ). ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, 5 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳು ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಲೆಯ ಕ್ರಮೇಣ ಅವನತಿ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆ ಯಾಕೆ? ನೋಡಿ →

€ ‹â €‹ € ‹â €‹