ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು.

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು:

• ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಗಂಜಿ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ ರುಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ) ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕುಟಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊರಹೀರುವಿಕೆಯೂ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಗೋಧಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್) ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಗುಂಪು ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಇ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ - ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬೋರಾನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಡಲಕಳೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ (ಮೇಲಾಗಿ ತಾಜಾ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ, ಅಂದಿನಿಂದ ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ), ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು - ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್, ಸೋಯಾ, ಅವು ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, D, E, K, F, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
• ನೀವು ಮೀನು (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಟ್ರೌಟ್, ಸಾರ್ಡೀನ್), ಆಟ, ಕರುವಿನ, ಟರ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವುಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಥಯಾಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

• 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಲೀಟರ್), ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು (10 ಪಿಸಿಗಳು) ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (10 ತಲೆಗಳು) ಮಿಶ್ರಣ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ (10 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್) ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ (5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್) ನ ಕಷಾಯವು 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿ ಒಂದು ದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. Glass ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• 1: 1 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟಿಂಚರ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣದ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನುಂಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಚಹಾ, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಓರೆಗಾನೊ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ. l. 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲೋಣ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ. ಕಷಾಯವು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಿಶ್ರಣ (ಕನಿಷ್ಠ 3 ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ), 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 500 ಗ್ರಾಂ. ಜೇನು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಿ. .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿ 4 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2 ವಾರಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವರ್ಷವಾಗಿದೆ.

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ (ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು) ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಹ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಕೆನೆ, ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ.
• ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಪಿಪಿ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ) ಇರುತ್ತವೆ.
• ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ) ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: