ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಎರಡನೆಯದು ತರ್ಕಬದ್ಧ, ಭಾಗಶಃ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಇರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮೆಣಸುಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಕ್ರೌಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು, ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು (ಗೋಡಂಬಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಪೆಕನ್, ಬಾದಾಮಿ), ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವವರು, ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಳೆಯ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸತು ಇದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಯಾ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾದ ಇವಾನ್-ಡಾ-ಮರಿಯಾ, ಸೆಂಟೌರಿ (ತಲಾ 20 ಗ್ರಾಂ), ಸ್ಮೋಕ್‌ಹೌಸ್, ಬಿಟರ್ ಸ್ವೀಟ್ ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಚಿಗುರುಗಳು, ಕಾಡು ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಸೀಳು ಎಲೆಗಳು (ತಲಾ 10 ಗ್ರಾಂ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (250 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲೋಷನ್ ಆಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

2. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಈಲ್ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಬೇಕು - ಇದು ತೆರೆದ ಗಾಯವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

3. ಅಲೋ ವೆರಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು (1 ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ ಅಥವಾ 2 ಸಣ್ಣ ಎಲೆಗಳು) ತೊಳೆದು ಒರಟು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಘೋರ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

ಮೊಡವೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜೀವಾಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಕಡಲಕಳೆ, ಮೀನು, ಸಿಂಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಸೇರಿವೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: