ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ಹತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆ⁸ಪ್ಲಸೀಬೊ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧ್ಯಯನದ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

 ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕುಶಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಲನಶೀಲತೆ (ಶಾಂತ ಚಲನೆ) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕುಶಲತೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ⁹. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧ್ಯಯನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊರತೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ಗರ್ಭಕಂಠದ^10-13 . ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನವು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

 ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ . ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ^14-21 . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ 58 ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ತೀವ್ರವಾದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಿಳಿದಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕದಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.²⁰. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ²¹, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು¹⁶. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

 ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.^{22, 23}.

 ಆರ್ನಿಕ (ಅರ್ನಿಕಾ ಮೊಂಟಾನಾ) ಜರ್ಮನ್ ಕಮಿಷನ್ ಇ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ನಿಕದ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಆರ್ನಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ESCOP ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ನಮ್ಮ ಆರ್ನಿಕಾ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

 ದೆವ್ವದ ಪಂಜ (ಹಾರ್ಪಾಗೊಫೈಟಮ್ ಪ್ರೊಕಂಬೆನ್ಸ್) ಜರ್ಮನ್ ಕಮಿಷನ್ ಇ ಲೊಕೊಮೊಟರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ (ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು) ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ದೆವ್ವದ ಪಂಜದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ESCOP ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಕ್ಲಾ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್ ನೋಡಿ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇರುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ದೆವ್ವದ ಉಗುರು ಉರಿಯೂತದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಕ್ಲಾ ರೂಟ್ ಪೌಡರ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 6 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ದೆವ್ವದ ಪಂಜವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು: ನಂತರ ತಿನ್ನುವಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೀಕೆಗಳು

-ದೆವ್ವದ ಉಗುರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಟ್ ಪೌಡರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3% ಗ್ಲುಕೋ-ಇರಿಡಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ 1,2% ರಿಂದ 2% ಹಾರ್ಪಗೋಸೈಡ್‌ಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

- ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

 ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (ಮೆಂಥಾ ಎಕ್ಸ್ ಪೈಪೆರಿಟಾ) ಆಯೋಗ E, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ESCOP ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ನರಶೂಲೆ (ನರಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ) ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ಕೆಳಗಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಾಧಿತ ಭಾಗವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ:

- 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ;

- 5% ರಿಂದ 20% ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆ, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು;

- 5% ರಿಂದ 10% ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟಿಂಚರ್.

ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

 ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಆಯಿಲ್ (ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಟಮ್) ಕಮಿಶನ್ ಇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃ haveಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಡೋಸೇಜ್

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಔಷಧೀಯ ಹರ್ಬೇರಿಯಂ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಶೀಟ್ ನೋಡಿ).

 ಬಿಳಿ ವಿಲೋ (ಸಾಲಿಕ್ಸ್ ಆಲ್ಬಾ) ಬಿಳಿ ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯು ಸ್ಯಾಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಿಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ (ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಮಿಷನ್ E ಮತ್ತು ESCOP ಆಂತರಿಕ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ನಮ್ಮ ವೈಟ್ ವಿಲೋ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

 ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಂಘಗಳು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.²⁵. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿ ಯ ಸಮಗ್ರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್^re ಎಹ್ರೆನ್ಫ್ರೈಡ್, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೆಲ್ಡೆನ್ ಕ್ರೈಸ್ ಗಳು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

 ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ²⁴. ನಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಫೈಲ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ: ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲು ನೋವು ಇದ್ದಾಗ ...