ವಸಂತಕಾಲದ ರುಚಿ: ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು!

ಸೋರ್ರೆಲ್, ಶತಾವರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು, ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಉತ್ತೇಜಕ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ಅಲ್ಲವೇ?

1) ಮೊದಲ ವಸಂತ ರಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸೋರ್ರೆಲ್. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋರ್ರೆಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2) ಪಾಲಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಎಲೆಗಳು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಪಾಲಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

3) ಲೆಟಿಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 9, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು: ಈ ತರಕಾರಿಯ ನೂರು ಗ್ರಾಂಗೆ 12 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಕಿನ ವಸಂತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಿ - ಸಿಟ್ರಸ್

ಅಲ್ಲಿ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ, ಅದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿದೆ! ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ:

1) ಪೊಮೆಲೊ - ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅರೆಕಾಲಿಕ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು - ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (, A,,,, B5) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ,,,), ಹಾಗೆಯೇ ಫೈಬರ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ . ಪೊಮೆಲೊದ ಭರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ: ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿಯೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

2) ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊಗಳ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು. ಇದು ನರಿಂಗಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದದ್ದು! ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

3) ಕಿತ್ತಳೆ - ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ "ಚೀನೀ ಸೇಬು" ಎಂದರ್ಥ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಬೆರಿಬೆರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4) ನಿಂಬೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ರಾಜರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಯಿತು? ಈಗ ಈ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್-ಸಮೃದ್ಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕರ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ನ ರಸಭರಿತವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸಿ, ಆದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಿ! 

ಓ ಬೀನ್ಸ್! 

ಬೀನ್ಸ್ ಏನೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ನರಮಂಡಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಸಂತ ಆಗಮನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಏನು ಬೇಕು! ಅವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಇತರ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೂ ಸಹ, ಜೊತೆಗೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಕೆ ನಂತರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

1) ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

2) ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3) ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

4) ಅವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

5) ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಮಾನವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

1) ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಮಸೂರ, ಓಟ್ಸ್, ಕಡಲೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2) ಕ್ವಿನ್ಸ್ - ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3) ಬಿಳಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

4) ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಟಿ ಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

5) ಓಟ್ ಮಾಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹಾಲು ಒಂದು ಪವಾಡ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ! ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್‌ನ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನ “ನೆ ಮೊಲೊಕೊ” ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸು ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನಂ.1 ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವಸಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ, ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ!                                                                                                                

                                                                                                              

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ