ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಹಿತಿ

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು 1894 ರಲ್ಲಿ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅಂತೆಯೇ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅವು ಜನ್ಮಜಾತವಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಬೇಬಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬದುಕಲು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಜಾತಿಯ ಮೇಲೆ "ನೇತಾಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನ ಜೀವನವು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಳಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಗಳು

ಹೊರಗೆ ಜನಜಂಗುಳಿ

ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಎರಡೂ, ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಶಿಶು ಘಟಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಅವನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಮನವು ಅಂತಹ ಜೀವಸೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ, ಕನಿಷ್ಠ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ - ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಸಹಜವಾದ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶದ ವಿವರಗಳು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಘಾತದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು "ಹೊರತೆಗೆಯಲು" ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಭೇದಿಸಲು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಹೊಸ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆತಂಕ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರಾಕರಣೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೀಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದುರಂತ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಸಾವಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಅವಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಂಡತಿಯರು ಅಥವಾ ಗಂಡಂದಿರು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೇಶದ್ರೋಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೋಷಾರೋಪಣೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು, ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ತಂದೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಗ್ರಹ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇತರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರವು ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ "ತಳ್ಳಬೇಕು". ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮರಿಯು ಕೋಪವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, "ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ," "ಇದು ಮುಜುಗರ," ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಸರಿಯಾಗಿ, ಅವನಿಗೆ ಏನು ಉಳಿದಿದೆ? ಅದು ಸರಿ, ನಿಗ್ರಹಿಸಿ.

ಇದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವನು "ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ" ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕಿಟನ್ ಅನ್ನು ನೋಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಾಯಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜಗಳ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಖಂಡಿಸಿದರು, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಿದಂತೆ ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿದ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಅವರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ವಿವೇಚನಾಶೀಲ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ...

ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಾವು ಸಮರ್ಥರಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರೂ ದುಷ್ಟರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಇದೀಗ ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ? ಉದ್ಯೋಗಿ ತುಂಬಾ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕೇ?

ಪರ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ವಿಚಲನ

ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಏಕೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೋನಸ್‌ನಿಂದ ವಂಚಿತರಾದ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಏಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು. ನಂತರ, ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿಯು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಥವಾ ತನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಪರಿತ್ಯಕ್ತಳಾದ ಮಹಿಳೆ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ "ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಾಳೆ" ... ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಹುಡುಗನು ತಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕುಡಿದು, ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ "ಅಪಾಯಕಾರಿ" ...

ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗಿಯು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಂಡತಿ ಕೂಡ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಂಜೆ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು.

ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೌದ್ಧಿಕ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಅವನಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಜ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಗೆ "ಬಿಡುತ್ತಾನೆ". ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸವಕಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿ-ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತ. ನಂತರ ವಿವಿಧ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ...

ಹಿಂಜರಿತ

ಹಿಂಜರಿತದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಿಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ. ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಂಜಸವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಿಂಜರಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಅಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳನ್ನು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅಸಹಜ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುರಿಯದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಗೆ ಮರಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ. ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಮಗುವಿನಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಿಂಜರಿಕೆಯು ಪೋಷಕರನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನನ್ನು ಹಿಡಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅವನು ತನಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು "ಸಾಕು, ನಾನು ವಯಸ್ಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಐವತ್ತು ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷದ "ಹುಡುಗರು" ಯುದ್ಧದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಿಕ್ಷಣ

ಮಾತನಾಡಲು, ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ. ಅಥವಾ ಅವನು ತನ್ನ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಉತ್ಕಟ ಹೋರಾಟಗಾರನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಅಪರಾಧದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. "ಬಲಿಪಶು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವನು ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹೇಗಾದರೂ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು "ನೇತೃತ್ವ" ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು "ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪರಿಚಯ

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ "ಹುದುಗಿರುವ" ಅಥವಾ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದರ್ಥ. ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಮಾತ್ರ ಚಿತ್ರವು ತುಂಬಾ "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು", ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಕೇಳಲು" ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನ ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಿತ್ರವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಮೂಲಕ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಪರಿಚಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಹೊರಗಿನಿಂದ "ನುಂಗುತ್ತೇವೆ" ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, ಎತ್ತರದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಂದರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಮೊಮ್ಮಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಅವಳು ಎತ್ತರದವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇತರರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಅನೇಕ ಮಿತಿಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಹೇಳಿಕೆಯ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಭಾಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಇತರ ರೂಪಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಿವೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, “ಎನ್‌ಎಲ್‌ಪಿ ಮೆಟಾಮಾಡೆಲ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು”, ಹಾಗೆಯೇ “ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು: ಅವರು ಯಾರು, ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಶಿಫಾರಸುಗಳು” ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು!