ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
| ಪೋಷಕಾಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ನಾರ್ಮ್ ** | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100% ಸಾಮಾನ್ಯ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ | 158 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 9.4% | 5.9% | 1066 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 17.1 ಗ್ರಾಂ | 56 ಗ್ರಾಂ | 30.5% | 19.3% | 327 ಗ್ರಾಂ |
| ನೀರು | 80.83 ಗ್ರಾಂ | 2273 ಗ್ರಾಂ | 3.6% | 2.3% | 2812 ಗ್ರಾಂ |
| ಬೂದಿ | 1.91 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
| ವಿಟಮಿನ್ಸ್ | |||||
| ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ | 1.7 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11.3% | 7.2% | 882 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ | 12.3 μg | 120 μg | 10.3% | 6.5% | 976 ಗ್ರಾಂ |
| ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | |||||
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.5% | 0.3% | 20833 ಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ | 755 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 58.1% | 36.8% | 172 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ | |||||
| ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್ | 2.45 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 1.9 | |||
| ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | |||||
| ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 2.22 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 18.7 | |||
| ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 7.6 ಗ್ರಾಂ | ನಿಮಿಷ 16.8 | 45.2% | 28.6% | |
| ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 3.98 ಗ್ರಾಂ | 11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ | 35.5% | 22.5% |
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 158 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
- ಚಮಚ = 14 ಗ್ರಾಂ (22.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಮಾರ್ಗರೀನ್ (ಹರಡುವಿಕೆ), ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬೀಟ್‌ನಿಂದ “ಸೂಪರ್ ಲೈಟ್”, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 11,3%
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 158 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಹರಡುವಿಕೆ), ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬೀಟ್‌ನಿಂದ “ಸೂಪರ್ ಲೈಟ್”, ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹರಡುವಿಕೆ), SMART BEAT ನಿಂದ "ಸೂಪರ್ ಲೈಟ್", ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಲ್ಲ