ಶಾಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು? [ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್]

ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಲೆಗೆ ಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

"ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೆಳಕು, ಗಾಳಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಲೆ ಹೊದಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ; ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ »- ಸ್ಯಾನೆಪಿಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ನೀರು), ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಖವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರಬಹುದು:

1. ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಇಲ್ಲಿದೆ
2. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ
3. ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ

medTvoiLokony ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ವಿಷಯವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಅವರ ವೈದ್ಯರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬದಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಾಹಕರು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಇ-ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? halodoctor.pl ಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ.